保持牙齿健康的方法（怎么让牙齿更健康）

健康的牙齿对3-6岁儿童的生长发育有非常重要的作用：可以咀嚼食物，辅助消化；牙齿整齐排列，更加美观；可以辅助发音，配合气流发出完整的语音。

那么我们在生活中如何保护好牙齿呢？

首先，每天有效刷牙两次并坚持餐后漱口。刷牙能去除牙菌斑和食物残渣，保持口腔卫生。漱口是一种简单易行的保持口腔卫生的好办法，对保持口腔清洁，预防牙齿疾病有益处。幼儿进食后要养成良好的漱口习惯，掌握正确漱口方法。

其次，健康饮食保护牙齿。糖是人体能量的主要来源，但也是引起龋病发生的因素之一。如果经常摄入过多的含糖食品，会导致牙齿脱矿，引发龋病或产生牙齿敏感。幼儿的午点应以低糖水果和少糖糕点为主，从食物方面保护幼儿的牙齿。

再次，定期进行口腔检查。龋病和牙周病等口腔疾病常是缓慢发生的，早期多无明显症状，一般常不易察觉，等到出现疼痛等不适症状时可能已经到了龋齿的中晚期。因此，幼儿每年可进行一次口腔健康检查，及时发现口腔疾病，组织幼儿涂氟，预防龋齿的发生。

龋齿可能造成儿童偏侧咀嚼，双侧面部发育不对称；还可影响恒牙的正常发育和萌出。如果没有健康的牙齿，孩子就不愿吃含纤维多的蔬菜和肉食，形成偏食等不良饮食习惯，影响全身正常生长发育。因此，“乳牙总是要换的，坏了不用治”的看法是不正确的。

（武汉经济技术开发区红升幼儿园保教副主任 毕宁）

来源： 长江日报