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摘
要
9个口腔健康护牙小常识Yachi Zhishi
近年来,随着大家对口腔健康重视程度的增加,下面给大家分享几个口腔健康护牙的小知识,大家可以多多了解
*1
坚持用温水刷牙
坚持每天早晚用温水刷牙。睡觉前刷牙比早上刷牙更重要。每天三餐后用水漱口。漱口时,用水冲走牙齿间的食物残渣。
*2
学会使用牙线
学习使用牙线。刷牙可以清洁70%的牙齿,30%的牙垢在牙齿之间。许多口腔疾病是由牙齿间隙的污垢引起的。牙线能有效去除残留食物、软牙垢和牙菌斑,对口腔清洁具有重要意义。
*3
定时清洁牙齿
有必要在专业口腔医疗机构每六个月清洁一次牙齿。牙齿表面的牙菌斑和牙石是牙周病的罪魁祸首。定期拔牙可以保持牙周健康。如果你不能定期洗牙,牙石会越来越多,牙周病会越来越严重,牙龈肿胀疼痛,牙齿松动移位和牙齿脱落会慢慢发生。我们所说的“老掉牙”实际上是牙周病晚期发展的结果。
*4
饮食牙齿保护
饮食牙齿保护:鸡蛋、水果、蔬菜、排骨汤等富含蛋白质、矿物质和维生素。如果吃了,它们可以强化牙齿。由于蛋白质摄入不足,人体容易患龋齿。进食时,注意保护牙齿。例如,避免吃太多的酸辣食物,以防止牙齿釉面被侵蚀和损坏。避免用牙齿咬硬食物,以免牙齿开裂。
*5
口腔表明身体
口腔表明身体健康。嘴会影响身体的其他部位。如果你有牙龈问题,心脏病的患病率是普通人的四倍。如果第一颗磨牙有时短且疼痛,则存在消化问题。
*6
自我检查牙齿
自我检查:看、闻、问、切。看,就是要仔细观察自己的牙齿,是否有牙渍、排列、牙石、牙洞等现象。嗅、摸口腔内是否有异味,是否常见。问问自己是否感到牙痛和牙痛。切割牙齿,用食指和拇指轻轻拨动牙齿,看看是否有松动。如果发现任何异常,请向医生寻求帮助,以确保牙齿健康。
*7
*** 牙龈
*** 牙龈:每天早,中、晚3次的牙龈 *** ,可以延缓牙槽骨萎缩,让牙齿脱落时间延后至少16年。方法很简单,用食指在牙龈上做刷牙状,每次5分钟,就OK!
*8
注意看舌头
舌头有一个健康密码。舌尖呈鲜红色,表明可能有甲状腺和心脏问题;舌头是黄绿色的,这是肝脏和胆囊的问题;轻微灰褐色,消化系统疾病。
*9
关注牙周疾病
密切关注牙周病的早期信号。如果出现牙龈出血、牙痛和牙齿冷热 *** 疼痛,应予以注意,因为牙齿疾病的症状应在医院治疗。
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