女人长期吃益生菌的危害有哪些（女人长期吃益生菌的危害有多大）

相信大部分人对于益生菌的认知也仅停留在维护肠道健康上，其实益生菌的作用大着呢。益生菌的诞生可以说是全人类的福音，对于孩子和女性作用更是显著。

益生菌对女人的十大作用

1⃣️ 维护肠道健康

2⃣️ 消除糖化胶原蛋白，让肌肤柔软细腻

3⃣️ 防治便秘，改善皮肤

4⃣️ 减肥瘦身

5⃣️ 缓解难言之隐

6⃣️ 降低辐射危害

7⃣️ 合成多种女性易缺乏的B族维生素

8⃣️ 促进矿物质吸收

9⃣️ 产生消化酶，重建食欲

预防消化道肿瘤

研究还发现，益生菌可以增强人体免疫力，预防由病毒或沙门菌引起的腹泻，预防过敏等。

针对现代女性所承受的压力及身体健康状况的特点，研究专家对此提出了八条建议！

●拥有正确的饮食知识，在每天的生活中加以实践

●通过排便是否规律，审视自身健康状况

●饮酒适量，不抽烟

●适度运动

●保持身体清洁

●充分休养和睡眠

●解除精神压力

●过有意义的快乐生活