冬天，防寒保暖最重要，在这里，介绍几个冬天防寒防冻安全小知识。

尽量减少洗脸次数

洗脸时不要使用过热的水，水温过高一方面会直接灼伤皮肤，另一方面会将脸上的油脂冲洗干净，起不到保护皮肤的作用，容易造成皮肤干裂。另外，洗完脸后最好过半个小时再外出，这样能降低寒风对面部皮肤的伤害。

注意保护嘴唇

冬季嘴唇特别容易干裂，有的人喜欢用舌头舔嘴唇，用唾液来保持嘴唇的湿润，可效果却适得其反，越舔越干。这是因为唾液中含有黏稠的淀粉酶，留在嘴唇上的唾液水分蒸发后，淀粉酶就会像一层糨糊一样留在嘴唇上，更容易造成嘴唇干燥，甚至破裂出血。冬季保护嘴唇，最好是使用润唇膏。

洗头时间有讲究

冬季洗头应该选择一天中温度较高的时候，切忌在睡觉前洗头，因为一般用热水洗头后，头皮上的毛细血管扩张，机体向周围辐射热量增多。而且，洗头后头发湿润，水分蒸发时会带走很多热量，这时候睡觉容易引发感冒。

穿衣不宜过紧

大家普遍认为，冬天保暖应该将衣服穿多一点、穿紧一些，其实这是一种片面的认识。穿着衣物如果过紧，人体的血液循环会受到一定阻碍，反而不利于保暖。

搓搓揉揉防冻疮

寒冷天气，很多人的手、脚、脸等处易出现冻疮。治疗冻疮的简便方法，一是热熨法，用电吹风距离皮肤20厘米左右，对准患处用热风徐徐吹拂5分钟，以加快血液循环。二是 *** 法，就是搓热双手后对患处进行 *** ，长期坚持，对治疗冻疮有不错的效果。另外，经常搓搓手、跺跺脚，也可有效预防冻疮。

寒冷冬季，外出活动，手脚冻僵时应回到温暖的环境中，使冻僵的部位温度慢慢回升，如在野外应当设法用大衣等将手脚包裹起来，借助体温使冻僵的手脚逐渐暖和起来。还可用手揉搓，通过摩擦增加温度，促进自身血液循环，以恢复正常。

来源：鄂州日报