青少年眼部护理知识（小学生护眼知识）

当今社会近视年轻化越来越严重，给我们的考验也越来越大。现如今青少年的近视防控重中之重！

青少年护眼常识：

望远运动

当孩子平时长时间阅读或用眼时，千万记得每隔40分钟，眼睛休息10分钟并且做望远运动，其实很简单的动作，找一处视野开阔的地方，学校的操场上或者小区里，看3米以外的地方，专心地看远处，几分钟后再看近距离的东西，如此反复数次～

户外活动

适合青少年最佳的护眼方法就是户外运动，如打球，跑跳啊～周末就往郊外看看，青山，绿水，阳光，新鲜空气，身心健康，如果能够保持每天运动的好习惯，对眼睛是极好……

闭眼运动

当我们在某些场景没有办法进行望远运动，我们可以，闭起眼睛10分钟，也是很有效的。让已经感到疲倦劳累的双眼，充分休息，可以一种特别简单有效的办法。