本
文
摘
要
当今社会近视年轻化越来越严重,给我们的考验也越来越大。现如今青少年的近视防控重中之重!
青少年护眼常识:
望远运动
当孩子平时长时间阅读或用眼时,千万记得每隔40分钟,眼睛休息10分钟并且做望远运动,其实很简单的动作,找一处视野开阔的地方,学校的操场上或者小区里,看3米以外的地方,专心地看远处,几分钟后再看近距离的东西,如此反复数次~
户外活动
适合青少年最佳的护眼方法就是户外运动,如打球,跑跳啊~周末就往郊外看看,青山,绿水,阳光,新鲜空气,身心健康,如果能够保持每天运动的好习惯,对眼睛是极好……
闭眼运动
当我们在某些场景没有办法进行望远运动,我们可以,闭起眼睛10分钟,也是很有效的。让已经感到疲倦劳累的双眼,充分休息,可以一种特别简单有效的办法。
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