本
文
摘
要
几乎所有的家长都知道，年幼的孩子总会提出各种稀奇古怪、各种各样的问题。其实，当孩子爱提各种各样的问题的时候，家长要跟孩子一起讨论、解释这些问题，家长的积极主动对孩子影响很大。如果遇到家长自己也弄不懂的问题，那么家长可以通过请教他人、查阅资料、反复思考获得问题的答案，这个过程其实可以给孩子提供很好的榜样，引导孩子遇到问题积极主动地去寻找答案，这也最能提高孩子的思维能力。
1高中生怎样提高上课注意力
学生上课注意力不集中是老师非常头痛的事。但是，让所有学生集中注意力听讲，的确不是一件容易的事情。以下是博沃小编为您整理的高中生怎样提高上课注意力的相关内容。
起床后锻炼五分钟
这样做不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只需要花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果;要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。也可以在阳台上做，顺便呼吸新鲜空气。
养成喝水习惯
处于缺水状态会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯温水，做一下内清洁，也为五脏六腑加些“润滑剂”;每天至少喝进去一升水，不过也不是多多益善。课间去倒点水还可以顺便活动活动筋骨。
讲究吃早餐
美国有研究发现，不吃早餐的人身高体重比(BMI)偏高，也就是体重超标，还爱犯困，做事无精打采;讲究吃早餐的人则精力充沛得多，身形也相对匀称。大家一定不要因为起晚了而不吃早饭，就算先赶到教室要紧，也不要忘了在课间补上早饭!
十点加餐
即使早餐吃得不错，到上午十点半，前一天储存的糖原也差不多用没了。要想在一天剩下的时间仍像刚充完电，这时就必须加加餐。一块巧克力，或者一根能量棒、几块饼干，在补充能量以外，还能有效避免午餐暴饮暴食。高三同学们的课桌上和桌肚里，最常见的除了卷子以外，就是各种小食品。不要忘记补充能量哟!
2高中生注意力的训练方法
首先要对自己进行一个测试，以40分钟的课堂为主，将课堂时间以10分钟为单位划分为四块，看每次走神持续的时间长度以及时间段，以高中数学课堂为例，一般上课前5分钟和最后5分钟都不会是本节课的重点内容，因为数学课程体系性较强，不可能一开始就直奔主题需要一个回顾引申的过程。
当我们每次走神时不妨用笔画一下，然后可以让注意力稍微休息一两分钟最多不要超过5分钟，这些时间也要尽量保持听课状态，但可以稍微神游一下，当做一个过渡阶段，这之后就要重新回到全身心的投入状态，在这期间大家要对教师的讲解进行词语性的关键词概括，尤其是对于重点方法或某个特殊的推理，即使我们没有弄清楚过程，但对于一节课涉及的环节，重点部分要有关键词的概括。
然后就可以对这些词语进行逻辑概括联想，对于中间中断部分再进行补充。随着整个过程有意识的关注，慢慢的再缩短课堂中间神游的时间，就好像游戏的关卡一样，渐渐的我们的的注意力就提高了。整个的训练过程不可能一蹴而就，这就需要自几加强对自己的监督，如果每天完成情况好不妨可以犒劳一下自己，完成不好就要适量的惩罚自己，一定要有耐心和信心!
3怎样提高上课注意力
注意力分配的一个重要规律就是日本医学教授森田正马提出的“精神交互作用”。所谓“精神交互作用”是指在敏感性格因素基础上产生的某种感觉，由于注意力的集中使此种感觉更加敏感，过分敏锐的感觉进一步使注意力更加集中并逐渐固定，从而形成症状，占据了大量的注意力资源，影响了当前正在做的事。
比如学生都会有偶尔失眠的情况，但有敏感性格因素的人往往会认为此时不应该睡不着，必须要睡得着。这种现实体验与观念上的矛盾，使得她过度关注自己的失眠(觉醒状态)，而这种关注又会占据一定的注意力资源;注意力资源的集中又会使她对于觉醒状态的感觉越发敏锐，于是敏锐的感觉又会吸引、占据更多的注意力资源。
如此反复，此学生相当长的时间内没有考虑其他事情，都在关注自己的觉醒状态。如果一个人在夜深人静时，还可以如此高度的集中注意力，自然是不可能睡着的了。也可以这样说，为什么敏感的人比较容易遇到心理上的困扰，是因为她们更容易捕捉到异常，而这种异常对于大多数人来讲，可能是再自然不过的事情了。
4怎样提高儿童注意力
一般情况下，儿童犯了错误并不注重错误的本身，而是往往注重家长、老师对他的态度。这时就会对家长或老师的一举一动特别敏感，如果家长或老师不了解儿童这一心理特点，就会错过教育时机。多数犯了错误的儿童心理防卫意识比较强，这时如果立刻去批评他，可能很容易引起他的反感，甚至还会认为家长或老师为难他、刁难他。
因此避开这个敏感时刻，待儿童心理恢复平静后，再帮助他认识自己的错误，避免心理逆反作用。还要切勿延误了教育时机。超过时限，事物本身的影响力就随之消弱，如儿童所做的一件事，在这几天后你在问他时，他可能已经忘记了。同样对儿童出现的错误，如果不及时教育趁热打铁，那再严厉的教育，也会变的无足轻重。
对能主动承认错误的儿童，家长或老师不要讲的太多，要点到为止，尤其对那些已认识错误并改正错误的儿童更不宜讲的太多，以免适得其反。纠正辩解心理，认识自身错误。细心观察就会发现，儿童犯错误后总爱找出客观理由或者将责任推托到其它儿童身上。且较易对自己犯的错误进行辩解，目的是为逃避家长或老师的批评，要防止这种现象的发生。
最好的办法是直接指出他错在哪里，这样他就能认识到自己的错误，并不易为自己开脱。具体来讲：一是家长或老师要表明已对他的问题了如指掌，从而打消他想蒙混过关的念头;二是不给他辩解错误的机会;三是帮助儿童从自身查找问题。使儿童在今后出现类似问题时，能学会认识自身的错误，这有利于儿童身心健康的发展。
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