减肥小知识文案（减肥小知识 图文）

减肥小知识1⃣️

1上半身肥胖：脾胃虚面部油腻属痰湿体质

2小腹大：多排便不顺久坐缺乏运动

3腿粗:重口味喜冷食便秘久站

4胃大：三餐不正常吃多吃零食始终饱食

5下半身肥胖：肝胆虚爱吃甜食重口味食物

减肥小知识2⃣️

减肥的看过来：注意减肥是有阶段性的，期间最只要的就是不能便秘（多喝水）

1辅助减肥要每天按时吃，不能断断续续

2不能刚瘦到位就停。按要求巩固

3减下来之后改掉不好的饮食习惯，不要暴饮暴食，身材自然可以保持

减肥小知识3⃣️

为什么有些人胖是先胖肚子？

原因是因为你吃进去的食物得不到充分的消化分解吸收和利用，都积攒在肠道里面就形成了脂肪。腰围自然就粗了

所以要正式新城代谢的重要性！

一天不上厕所=三包烟的毒素堆积

现代人吃的食品过于精细又少运动，排便不畅就会堆积形成脂肪，所以想减肥一定要重视排便！

减肥小知识4⃣️

1为什么别人减10斤，而你只能减5斤？

因为你的脂肪含量没那么高

2为什么别人减肥速度快，而你怎么也不瘦？

因为你的基础代谢亏欠太多

3为什么你整天不吃饭却还是减肥困难？

因为摄入营养不均衡，体脂率升高，基础代谢太低了

健康减肥才是关键！