本
文
摘
要
一、别用勺子吃西瓜
许多人喜欢切开西瓜直接用勺子挖着吃，觉得这样吃方便又干净。其实这种吃法不健康。如果把西瓜切成块，吃个两三块觉得吃挺多了；但如果用勺子挖着吃，5斤重的西瓜半个都可能吃完。吃西瓜时，把西瓜切成1-2厘米薄厚的小瓜片，一次吃3-5片，这样不会因为吃多而摄入过多糖分。西瓜最好在两餐之间吃。尤其不要饭后马上吃。西瓜中水分大，如果饭后立即吃会影响消化，还可能导致胃胀和胃痛。即使需要控制体重也不能多吃，两三片小薄片即可。
二、老茧应及时去除
别以为死皮随着时间逐渐磨掉，老茧会导致足部皴裂、出血，还会影响足部反射 *** 。茧下的真菌也不易杀灭而导致脚气难以根治。
关于祛除老茧方法，可以先将双足洗净，浸泡10-15分钟，再用足部磨砂膏轻轻地 *** ，脚底角质比较厚的地方，可借用工具祛除角质与老茧。将足部乳液涂抹于脚背与脚底，再以手指由脚背开始轻轻 *** ，以松弛双脚，同时也能促进全身血液循环。
三、吃太“鲜”未必好
猪肝。为求口感鲜嫩，往往将鲜猪肝急速炒一下就食用。这样做的隐患很大：猪肝是猪体最大的解毒器官，各种有毒的代谢产物在肝中聚集，倘若加热不彻底和不充分，可能造成一些有毒物质的残留，人进食后可能诱发疾病。
鲜黄花菜。鲜黄花菜中含有秋水仙碱，进食后可使人体产生中毒反应，出现恶心、呕吐、头痛、腹痛，大量进食可导致血尿、便血，甚至死亡。经蒸煮加工的干品黄花菜，其秋水仙碱被溶出，则不会导致人体中毒。
桶装水。桶装水在装桶前往往采用臭氧消毒处理，因此在刚灌装好的桶装水里，往往含有较高的臭氧，对人体存在潜在隐患。最好将桶装水放置2天，使臭氧自然消失后再饮用，则更为安全。
鲜木耳。含有一种叫卟啉的光感物质，食用后若被太阳照射可引起皮肤瘙痒、水肿，严重的可致皮肤坏死。若水肿出现在咽喉黏膜，会出现呼吸困难。
四、夏天穿得少更热
烈日炎炎下，人们恨不得穿得越少越好。然而，穿得了身上会被晒得红彤彤的，有时还觉得更热了。事实上，在气温接近或超过37℃时，皮肤不但散热功能减弱，而且会从外界环境中吸收热量。穿得太少，还很容易被紫外线灼伤，甚至患上皮肤炎症。
五、止蚊虫痒办法多
被蚊虫叮咬后，我们可以利用手边的材料，自己动手缓解瘙痒不适。比如用西瓜皮反复擦拭蚊虫叮咬处，即可止痒；取少量藿香正气水，涂抹于被叮咬处，半小时左右，瘙痒即可减轻或消除；取少许牙膏，或碾碎的薄荷敷在被叮咬处，也有助止痒；喝粥的时候，等粥表面凝成了一层薄膜后，将其涂在蚊虫叮咬处，亦可止痒。
上述方法中的前3种，适用于蚊虫叮咬等急性瘙痒。西瓜等蔬菜瓜果的汁液、藿香正气水里的乙醇蒸发时能带走热量，可以收缩被叮咬处的毛细血管，达到止痒的目的。此外，牙膏里含有薄荷成分，而薄荷里的龙脑本身就具有清凉止痒的功效。粥膜里含有B族维生素，可缓解皮肤瘙痒症状。
