本
文
摘
要
健康的小知识，你们知道多少
秋天已经在慢慢的来临，可是关于秋天健康的小知识，小可爱你们知道多少呢？如果不知道，那没有关系，有小编呢。小编今天就要和小可爱你们说几个关于在秋天我们身体健康的小知识，小可爱你们可要好好的看看哦，下面小编就和你们说一下这几点关于秋天的小知识。
一、穿衣服不可以过厚。
夏天的尾巴还在这里，我们不能因为天气的忽然转凉，就使劲的穿衣服。要知道现在的天气还是有点热的。虽然小编这一连两个星期都在下雨，天气也有点凉，可是在这个时候我们不能穿过多的衣服。因为你在不动的时候可能感觉有点凉，可是你走两步就会发现你自己出了满身的汗，在这个时候我们要小心不要热感冒了。穿上一个短袖，然后拿上一个外套就行，我们可以在冷的时候穿上，在热的时候把外套脱下来。
二、不要过量地吃水果。
橘子现在已经下来了，喜欢吃橘子的同学可以一饱口福了。可是在吃的时候我们要自己控制一下量，我们不能因为自己喜欢吃就使劲的吃。要知道过量的吃橘子可是有一定的几率会使自己的皮肤变黄，少量的饮食会给我们的身体带来很多的好处，可是过量的食用就不对了。我们一天吃三到四个橘子就可以了，再吃得多的话就不好了。其他的水果也不要多吃哦，小可爱们。
三、多喝一点白开水。
多喝水好处可是很多呢，现在正是换季的时候，有时候我们一不小心就会生病，可是我们要怎么预防这种情况呢？小编有办法，那就是多喝热水，不要不以为意，多喝热水这句话虽然曾在网上风靡一时过，可是多喝热水这件事是没错的，我们在平时的生活中多喝点热水是真的能预防一些疾病的。换季的时候我们的皮肤会比平时的干燥一些，可是多喝一点白开水可是会缓解我们皮肤的干燥的，坚持的话还会让我们的皮肤变得水润润的，特别的好。
四、注意个人卫生。
这一点可是很重要的呢，我们在平时的生活中注意自己的个人卫生不仅会阻止一些细菌的传播，还会让我们整个人看起来都非常的精神，给自己一种很好的享受，也会让别人觉得你整个人都非常的利索。个人为生不管是秋天，还是在冬天、春天、夏天我们每个人都应该非常的注意。要知道有一些疾病就是因为你们自己的不注意个人卫生而得的。我们只要在平时的时候多注意一下自己的个人卫生，有些疾病是不会找到我们的。
