秋天的食疗（秋季一日养生食谱）

话说这看着三伏天过了，处暑了，天气凉了，秋天呀眼见着就来了。

小康妹儿最近好像在吃东西上面有点不太忌口，结果咧，就拉肚子了。别说，还不是一两天，都快一个星期了，可是苦死小康妹儿了。

所以呀，这个刚刚入秋，吃东西可是很讲究的。为了大家的身体健康，小康妹儿专门去搜集了关于秋季养生饮食方面的内容。

秋季养生，9种宜吃的东西和9中不宜吃的东西。看图！

宜蜂蜜、不宜辛辣食物

宜苹果、不宜浓茶和咖啡

宜银耳、不宜肥甘食物

宜胡萝卜、不宜水生植物

宜百合、不宜煎炸食物

宜茄子、不宜生姜

宜莲藕、不宜烧烤

宜红豆、不宜寒凉水果

宜糙米、不宜油腻食物

（图片来源@人民日报）

居然有这么多不宜吃的食物，怪不得小康妹儿这个吃货最近拉肚子厉害呢。哎，不忌口下场呀！

大家都快记起来，哪些能吃，哪些最好别吃哟！