秋天已经来了，天气也逐渐凉了起来。皮肤在秋季所面临的问题也越来越多。精准护肤一定要提上日程！尤其是补水保湿，功课一定要做的足足的。秋天的天气相比于夏天比较干燥，皮肤的水分流失也很快。在秋天就不能像夏天一样选择清爽型的护肤品、面膜了。一定要及时补充皮肤所需要的水分。

即使没有夏日的暴晒，你以为就不用护肤了吗？秋季护肤更重要哦！下面就教给大家几个秋季护肤小常识，想要保持好的皮肤状态，这些护肤技巧一个都不能少！

1、随时随地补水，保湿

秋风干燥，吹起来凉爽的同时又会带走皮肤中的水分。所以一定要多喝水，每天八杯水，不光可以美容养颜，皮肤喝饱了水也会更加水润、有弹性。都说女人是水做的，是因为水可以促进身体中代谢物的排泄。做到定时定点喝水，千万不要等到渴了的时候再喝水。

包里随时准备一直补水喷雾，闲来无事喷一喷，做到随时随地补水，每时每刻补水。

保证夜间护肤的补水步骤的同时，保湿也不要忘了，最好选择一款保湿度比较好的面霜或精华，增强面部的吸收能力，牢牢锁住水分。

2、面膜安排上

面膜简直就是女生的必备法宝，经常都会屯上几盒，这在秋天可就会派上大用场了。除了敷面膜能补充皮肤所需的水分之外，还可以帮助修复夏天已经被紫外线照射的皮肤屏障受损的肌肤。改善肤质也是他的另外一个作用，秋天敷面膜可以给我们的脸部肌肤增加一层皮脂保护膜，有效防止水分蒸发，排除肌肤内部的脏东西，改善肤质，让皮肤更好的抵御外界 *** ，增强皮肤抵抗力。

但是敷面膜的时间不宜过长，一般控制在二十分钟室内，十五分钟更好。在使用面膜之前涂抹上一层爽肤水或精华液更有助于后续面膜精华的吸收。面膜再好也不能天天敷，一周三次就足以，每天敷面膜会把自己的皮肤变成敏感肌，得不偿失。

3、用对洗面奶

内服搭配外调才能保证皮肤处于良好状态。维生素C、维生素E有助于皮肤内胶原蛋白的合成。但还是通过食物补充比较容易吸收。比如：苹果、葡萄、青菜等等。也可以适当地增加蛋白质含量的摄入，比如：牛奶、鸡蛋和其他豆制品。都能很好的满足人体所需的蛋白质。皮肤也会变得越来越好。

内外兼修的秋季护肤大法你掌握了吗？最核心的步骤就是补水！干燥、暗黄的皮肤看起来就比十几年龄老了好几岁。还没有补水面膜的姐妹，赶紧囤起来吧！