痘痘用什么护肤（有痘痘怎么护肤才是正确的）

⭕长痘期间该怎样护肤?

1⃣正确清洁

脸洗不干净或过度清洁屏障坏掉都容易长痘!每天洗脸2次左右就行啦，我早晚各-次所以痘肌和敏感肌一样都要谨慎选洗面奶喔

身上如果有痘痘，一般是体质湿热和清洁不到位，要勤换被单，被单衣服多晒阳光，洗澡就用硫磺皂脯洗洗澡除螨

2⃣正确使用祛痘产品+不要挤痘痘

痘痘特别严重的话肯定是要处理的，及时且正确使用能缓解症状的产品

3⃣做好保湿

男士更容易生痘痘，因为先天角质层厚，油脂分泌旺盛，所以油皮和混油和男生更容易长痘，心疼 其实控油方法不是狂用去油的东西，反而是做好保湿补水，水多了油就平衡了感

4⃣做好防晒

尽量不化妆，防晒涂不了的话出门不要晒阳光❗带伞❗帽子❗不然变黑不说，痘痘肌还会色素沉淀留下疤痕，痘印

⭕长痘期间怎么吃?

1 拒绝高糖食物+抗糖:高糖会让血糖升高, *** 胰岛素，导致痘痘生成，所以别吃糖和蛋糕，同时因为痘痘肌脸上一般除了痘痘皮肤弹性也差，这样开始抗糖1-3个月变化就很明显了。

2 多吃维生素A、B6的食物:粉刺皮肤会流失VA，-一定定要补足，不然毛孔粗大、皮肤粗糙、毛囊堵塞，多吃胡萝卜、 *** 、动物肝脏

3 祛湿健脾煮起来:看图煮起来，注意要炒熟薏仁先

4 多吃清凉去热食物:冬瓜、西红柿、苦瓜、梨、枇杷等，清热去火