本
文
摘
要
现如今的人们生活压力较大，很多人忙于工作和学习，运动的时间减少，长时间坐在电脑前办公，肩膀部位得不到活动，难免会引发肩周炎。那么，肩周炎的具体症状到底是什么呢？为防止肩周炎，日常可注意的预防措施又有哪些呢？
肩周炎的症状如下：
患有肩周炎的人早期会有肩膀酸痛的病症，多为阵发性，随着病情的开展，疼痛感明显，持续的时间较长，气候变化时疼痛会加重。疾病常在晚上发作，会影响患者的睡眠质量，呈现失眠的状况。
患者肩关节的活动遭到限制，肩膀处的肌肉无力，惧怕遭到冷风的 *** ，按压会有疼痛感，不能举高手臂。少数患者会有肩膀生硬的病症，持续的时间长达几个月，肩关节的活动范围减少。
病人肩膀部位的肌肉会发作痉挛，以至于会有肌肉萎缩的现象，不能正常地弯曲、伸直。随着时间的推移，以上病症会逐步缓解，病症较轻的患者会自愈，但是少数严重的病人要采取科学的治疗方式才干得到缓解。
详细的病症归结如下：
1、肩部疼痛
2、肩关节活动受限
3、怕冷
4、压痛
5、肌肉痉挛与萎缩
重播 播放 00:00 / 00:00 正在直播 00:00 进入全屏 50 点击按住可拖动视频肩周炎的危害是什么？
1. 病情随着天气变化加重：肩周炎症状的患者多数感觉到疼痛是在夜晚或者天冷时节；
2. 影响睡眠：患者经常疼痛难忍，导致睡眠质量降低；
3. 增加生活和经济负担：日常活动受限会影响到生活和工作，并且因为治疗费用导致财产损耗。
日常可关注的预防措施是什么？
1.补充营养，平时注意饮食，多食用富含维生素B族食物等。
2.经常运动，加强锻炼是预防肩周炎的最有效方法之一，目前认为低强度、持续时间长的运动有慢跑、游泳。
3.保暖防寒，尤其是肩部有外伤史，50岁左右，糖尿病等人群。
4.纠正不良姿势，避免长期持续伏案等工作，经常站起来活动。
5.对原发病积极治疗，避免肩部外伤发生。
综上所述，肩周炎患者的护理以促进患者病情恢复正常并保持稳定为主。此外，还应该保持积极的心态配合治疗，自行观察病情变化。注意采取保暖措施，注意非甾体药物的毒副作用。
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王骏华主治医师 贵州医科大学附属医院脊柱科
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