本
文
摘
要
人们总说，能克制自己的人，都很不一般。
克制自己的感情，克制自己的情绪，其实都不算太难，最难的是克制自己的欲望。
人的欲望总是无穷无尽，滋生于灵魂，蔓延于肉体。
于是，纵欲成为了当下大部分人的选择。
尤其以下这三种纵欲姿势，无论男女都很爱，看看其中有没有你？
熬夜玩手机
熬夜会让人上瘾，手机也是。当这两者结合在一起的时候，更让人无法招架。
日常很多人总是抱怨自己的睡眠不足，每天早上艰难醒来后，都决定今晚绝对不再熬夜。
可真到了夜幕降临，抱着手机，一玩就是好几个小时。
现代人的生活本身就离不开手机，夜晚更是人和手机相依为命的甜蜜期。
曾和一位朋友聊起这个问题，为什么总感觉手机在晚上比白天更有吸引力。
朋友说：
“其实很简单，白天手机里要处理的消息太多了，甚至很多是你根本不想看到的工作消息。
只有夜深人静的半夜，没有人打扰你。那段完全属于自己的时光，有太多事情想去做，不知不觉就玩了很久。”
这应该也是很多人的想法，总觉得夜晚的时光才真正属于自己。
可是仔细想想看，你真的做了很多想做的事情吗？
很多时候熬夜玩手机，根本干不了什么事情，只是在各个软件之间来回切换，刷着朋友圈，看看微博，时间就这样被消磨干净。
虽然得到了短暂的满足，但这种快乐其实是空虚的。
而且，得不到良好休息的身体，也无法在第二天精神抖擞地去面对一切。
久而久之，这样的恶性循环只会拖垮你。
长期吃外卖
这个世界上可以给人带来最大幸福感的两件事，一个是睡觉，另一个就是吃饭。
人在吃到美食的时候，总是会特别的开心，一切的烦恼都可以暂时忘却。
吃饭本该是一件享受的事，可惜的是，出于各种各样的原因，如今的大家似乎都更习惯于点外卖，而不是自己下厨。
外卖的确很方便，而且花样繁多，口味多样，最重要是省时省力，你只需要点菜付钱，扔掉垃圾，就能结束一餐饭。
可是，外卖的不健康、多油腻，同样也会日渐腐蚀你的身体，甚至让你更容易长胖和生病。
很多人其实未必不知道外卖不好，但一想到要自己做饭，就觉得费时又费力，实在懒得动。
每个人都可以有自己的选择，只是经常性地用外卖敷衍自己，着实缺乏了一些对生活的仪式感。
很喜欢汪曾祺的一句话
“四方食事，不过一碗人间烟火。”一粥一饭中，藏着人间烟火；锅碗瓢盆里，才是烟火人间。
所以，就算日子再难，就算工作再忙，也该抽些时间，给自己做顿饭。
清晨的白粥配小菜，中午和晚上荤素搭配的一桌好菜，才是对自己最好的慰藉。
临睡前进食
有人说，阻碍入睡的两大“元凶”，一个是失眠，另一个就是饥饿。
人在临睡前，食欲总是很容易爆发，无论晚餐吃得有多饱，还是觉得想吃点东西再睡觉。
薯片、可乐、方便面，又或是点个烧烤、炸鸡，就成了很多人的首选。
可是，临睡前的身体早已不适合进食。
满足了一时的口腹之欲，不仅会加重肠胃的负担，还有可能会诱发多种疾病。
道理其实都明白，但很多人就是无法抵抗深夜的食欲。
说到底，是缺乏自制力，做不到自律。
这种放纵自己一时的快乐，是最短暂，也最低级的，充满了无数的后患。
正如罗曼·罗兰所言：
“真实的、永恒的、最高级的快乐，只能从三样东西中取得：工作、自我克制和爱。”克制临睡前的食欲，便是一种很好的锻炼自制力的方式。
放纵了一次，就肯定会有下一次；忍住了一次，才可能忍住第二次。
当你学会克制自己，你会发现，自律给你带来的快乐，才是真实、永恒且高级的。
古人云：
“乐不可极，乐极生悲；欲不可纵，纵欲成灾。”保持对生活的欲望，会让你更有动力面对惨淡的人生；
可一旦过度纵欲，就会让你的身体和生活都滑向深渊。
所以，请时刻保持对生活的欲望，但千万别过度纵欲。
最后，送给大家一段《每个人的战争》中的话，一起共勉：
“爱惜身体，不需要你一天只吃水煮青菜，不过就是不要油盐糖超标就好；更不需要你十点就上床睡觉，不过就是别熬到凌晨。”来源于:旺旺屋
