最近写了太多肌肉男和腹肌美女，大家都有点审美疲劳了，今天来看看肌肉猫。

这只橘猫叫小五，一开始也是软软绵绵的小可爱。

然而越大越调皮，不是上房揭瓦。

就是到处蹦跶，上衣架玩“引体向上”。

结果某一天，它就练出了强壮的麒麟臂！

看这肌肉的块头，有点自叹不如...

还有一只加拿大壮猫，魁梧的身型让它走路起来都像来干架。

有巨石强森那味儿了！

如果上面的猫脱去皮毛，大概就是下面这种无毛猫的形态，感觉外面的大狗都打不过它。

橘猫不是胖就是壮，随便一坐，全身的线条都显现了！

这背肌是多少撸铁的男人梦寐以求的？！

老手练背，这只已经练到极致了吧。

显得其他小猫咪非常娇小，这画面很有故事感。

站在巨背大猫的肩膀上，看得更远，藐视一切。

2021年了，连小猫咪都在努力健身，你还要瘫着吗？

赶紧的，备个哑铃，在家勤奋练背，到夏天背心一裹，惊艳所有人！

居家哑铃背部训练，5个动作让你在家也能充分锻炼背部——

俯身哑铃划船

4组x12次

哑铃直腿硬拉

4组x12-15次

俯卧哑铃划船

4组x10次

俯卧撑划船

4组x每侧10次

仰卧哑铃直臂上提

4组x12次

没有哑铃也没关系，用背包或砖头代替

只要掌握了目标肌肉的训练诀窍

哪怕没有专门的训练器械

我们也能够找到有针对性的训练动作

对其进行有效锻炼