本
文
摘
要
1、 月经初潮一般开始于14岁左右，最早11岁，最晚18岁以上。
2、 女性绝经年龄一般在45~52岁。
3、 除妊娠或哺乳期外，月经按月来潮，周期一般是28天，经期在3~7天，尽量为50~100ml。
4、 请认真做好每一次的月经周期记录，拥有规律的月经，很重要！
5、 经期可以正常洗头，不过要用热水洗，洗完尽快吹干。
6、 不要买太便宜的姨妈巾，不要购买杂牌卫生巾，消炎止痒、清新气味、离子科技，进入超市、连锁店铺，有安全认证才靠谱。
7、 姨妈巾必须两小时换一次，否则滋生细菌，感染 *** 炎等妇科病，更烧钱。
8、 有的人天生没有处女膜，甚至有的人处女膜过厚，需要通过手术摘除。
9、 处女也可以用卫生棉条，处女膜是有洞的，否则月经怎么流出？
10、 卫生棉条建议量多时使用，比较容易推进，没有异物感。
11、 大约4000~5000名女婴中就有1人没有 *** ，同时可能没有子宫，可通过后续手术改造。
12、 正常情况下，不要天天“洗洗更健康”， *** 有菌群，用洗液易破坏 *** 菌群平衡，反而易得妇科病。清水洗，就足够了。
13、 带有香味的肥皂或清香型清洁剂会破坏 *** 组织，造成皮肤不适。
14、 桂圆红枣茶、红糖姜水、玫瑰花茶，比热水更管用。
15、 一旦开始性生活，每1~3年都需一次常规妇科检查，可能查一次你会发现大秘密。
16、 女性生理结构特殊，有 *** 、 *** 、尿道，分别是三个洞洞，为了避免各自感染，便便后，从前往后擦，尿尿后，从后往前擦。
17、 不管是哪种“姿势”，不管是手手还是其他，都要用TT，学会保护自己。
18、 *** 存在是有原因的，可以减缓冲击，减少皮肤摩擦。
19、 宫颈糜烂不是病，并不需要医治。
20、 皮肤干燥，流汗，太厚的衣服都会让你感到瘙痒或者刺痛。不过持续时间超过一天的严重瘙痒或者感觉来自 *** 内部的瘙痒则不是那么简单，有可能是细菌感染或者其他生殖器官的疾病。
21、 健康的 *** 会稍微散发不同的气味，取决于饮食、体味、生理周期。
22、 少女月经初潮开始，易出现周期超前或延后，经量或多或少，或淋漓不净等月经失调情况，这是肾气初盛，气血尚未充盈，调节功能失调导致的。这种情况等到肾气充足，就会改善。但对于正常女性来说，出现这样的情况，就需要注意检查是否妇科疾病。
23、 女性在12~15岁时卵巢开始发育，卵泡发育经历初级、生长、成熟卵泡三个阶段。青春期后，每个月都会有一个初级卵泡生长成熟，此时的卵细胞肥大，出现卵泡腔，其中包含充满雌激素的卵泡液。卵泡不断生长变成成熟卵泡，随着卵泡液不断增加，腔内压力增加，加上激素的影响，卵泡破裂，卵细胞排出，就是排卵。
24、 排卵后的第14天就是月经来潮日，可自行推测。排卵日可能因为情绪、疾病、环境等改变，最准确的是通过测定促黄体激素。
25、 排卵后，细胞质内出现黄色脂质色素，便是黄体，能分泌孕激素。剧烈运动、 *** 行为或者黄体自身破损，都易使得黄体破裂，造成一侧下腹剧痛，腹部胀大，头晕、恶心、呕吐等。这时候应及时就医，否则有内出血生命危险。
26、 *** 每三个月更换一次， *** 清洗后要用开水冲烫一下，并在太阳下曝晒，能减少 *** 炎等妇科疾病的发生。
27、 经期适当的运动，可促进盆腔血液循环，减轻经期腰酸背痛和小腹不适情况。
28、 经期过度劳累，易使盆腔过度充血，导致经血过多、经期延长、腹痛等情况。
29、 经期要注意腹部、腿部保暖。
30、 头发没干，别着急入睡，早上洗头，记得吹干头发再出门。
31、 每天喝够2500ml水
32、 无论什么原因，都不要抽烟、酗酒
33、 控制盐的用量，可有效预防水肿
34、 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕
35、 咖啡喝多了，易造成骨质疏松
36、 尽量去干净的游泳池，游完一定要洗澡
37、 淋浴比泡澡健康
38、 坐公共椅子之前，先拍一下，可减少感染 *** 炎的几率
39、 每天运动半小时，不管是对身材、皮肤，还是心理健康都有效
40、 单肩的短带挎包，会加重肩周炎。
41、 初潮不久后立即出现痛经，除了精神饮食，可能是子宫肌肉痉挛性收缩，导致子宫缺血引起痛经，多见于子宫发育不良、宫颈口或子宫颈口狭窄、子宫过度屈曲。这种原发性痛经多能在生育后缓解。
42、 经期前紧张综合症，常变现为烦躁、易怒、忧伤、失眠、头痛、 *** 胀痛、躯体疼痛、腹胀、浮肿、神经过敏等，通过调整心情、生活状况、药物治疗等改善
43、 霉菌性 *** 炎是已婚女性最常见的妇科疾病之一，可通过益生菌来改善，同时强调夫妻双方同时治疗。
44、 经期吃巧克力，会加重痛经
45、 如没有必要，不要使用卫生护垫，易滋生细菌。
46、 白带多少，和体内雌激素含量高低有关。
47、 白带是 *** 排出的带黏性的白色液体，健康妇女都有白带，是生理现象，不是妇科病。
48、 白带很臭，或呈豆腐渣样，或经常带血，外阴奇痒，可能是妇科疾病，需要及时检查。
49、 每天喝一杯益生菌水，润肠通便、美容养颜、预防和改善妇科疾病。
50、 多喝豆浆、酸奶，补钙、美容、预防衰老，有利于身体健康。
