本
文
摘
要
为什么我泡汤没有什么感觉？
如果说很多人听到温泉是有效果的这个结论，基本上第二个问题就是：为什么在我身上没看到反应？我确信自己泡得肯定是正宗温泉。对于这个问题，笔者的回答很简单：要么就是温泉对你认为的症状没效，要么就是你泡得不对，或者不够。
温泉的具体效果放到下一节说，先说说比较容易改变的泡汤的方式。以笔者周围的朋友反馈来看，大多数泡汤是“不够”，小部分是“过了”，都不能算是真正的“泡好了”。其实这种情况非常理解，大多数人对于温泉的了解仅限于泡澡，在花费了大量金钱进入温泉酒店后往往被配套的设施、服务、餐饮、景色所吸引，忽略了泡汤的时间；少部分人则有点极端——既然花钱了那就要大泡特泡。常言道，花开半朵，酒至微醺。泡汤就像饮酒一样。不会喝酒的人觉得酒辛辣难喝，酒鬼又经常烂醉如泥。前者不懂酒，后者只有伤身。真正懂得品酒的人才明白，酒至微醺的道理。这种时候李白可以诗百篇，杜甫可以八仙歌，王之涣、王昌龄、高适才能有旗亭画壁的雅事。在泡汤来说，一日三次为佳，饭前、睡前、清晨为佳；一次在15~30分钟之间；一次泡汤周期持续两到三天；不同泉眼最好隔天泡。如果以这个标准来看，对于身心应该会有一些效果体验。
温泉到底具体有什么效果？
如果泡汤的方式、时间、频率都已经达到了，是不是就一定有效果呢？其实也未必，这也是温泉和中医的共同缺点——个体差异带来的效果差异。排除掉这个因素，温泉确实也有一些比较公认的种类和疗效。在泡汤大国日本，现在主要分为九大类温泉：盐泉、碳酸盐泉、碳酸泉（小苏打泉）、硫酸盐泉、铁泉、放射能泉、硫磺泉、酸性泉、单纯泉。九大温泉效果各异，笔者将在下文中一一介绍，不过为了避免冗长先说下自己总结的经验：
1、女子最宜盐泉、铁泉（都是很容易记住的），温暖和妇人之汤，遇到单纯泉和“美肌汤”（碳酸氢盐泉）也都可以随意泡。其他看个人兴趣，但如果没有皮肤疾病可以减少酸性汤的次数。
2、老人身体或多或小有些小毛病，所以各种泉都可以尝试，但针对老年病的硫酸盐泉、放射能泉和“心脏之汤”碳酸泉是尤其适合的。尤其是放射能泉，老人因为名字对其有偏见，其实很多元素都是身体不可缺少的物质。
3、小孩（甚至幼儿）比较适合单纯泉，名称中带酸的泉往往有一定 *** 性，少泡。
4、皮肤病患者可以多尝试酸性泉和硫磺泉，效果会非常明显。
5、身体弱者，无论年龄性别，单纯泉和碳酸泉都是好选择。
6、用以饮用泉水的地点会注明“饮泉”二字，在指定地方之外擅自饮用温泉水。
7、铁泉很适合贫血补血，但要注意饮泉时用吸管，防止腐蚀牙齿。
如果还想详细了解就往下看
首先说说，温泉作用人体的两种方式原理：物理性和化学性。温泉的物理特性对人类肌体的主要作用有：温泉水的温度作用，浮力作用，静水压力作用和动水压力作用以及温泉微分子的接触作用。化学性对人体的影响有：多种多样的气体、矿物质、微量元素和化学组分、阴离子、阳离子对人体的不同影响和不同的治疗作用。简单说，泡汤时，身体接触水的温度酸碱度压强矿物质微量元素，呼吸吸入的温泉气体，甚至包括饮用的泉水，都会有一定的效果。
九大泉种效果详解
盐泉
汤绝大部份无色透明，少数呈黑色（黑汤）。又称“温暖之汤”、“外伤之汤”，有“神经镇痛剂”之称。因泉水盐份含量高，泡完汤会相连在肌肤上，防止汗水蒸发，具保温效果。适合手脚冰冷，贫血，妇女病等状况，也有助提高新陈代谢。浸浴时，氯化钠或氯化钙、氯化镁等盐类都能 *** 皮肤微细血管的扩张，使皮肤充血潮红、软化角质、增加炎症渗出物的吸收和局部组织的再生；同时，这些盐类附着于人体皮肤表面，能防止体内的水分蒸发，浴后减少体温散失，故使人们沐浴后能较长时间感到温暖。同时，氯化物温泉浸浴，能降低神经系统的兴奋性，对神经痛有较好的疗效。强浓度的氯化钠温泉，有改善全身素质的作用，特别是对儿童、体质虚弱和腺病质的患者疗效良好。同时，它的浮力较大，对有关节韧带强直、肌肉萎缩、运动障碍等疾病的人，可在浸浴时自由运动，有利于锻炼，促进功能的恢复。
功效
切伤、灼伤、皮肤干燥、各种皮肤炎、慢性皮肤病、儿童体质虚弱、慢性妇科疾病、肥胖症、月经失调、不育症
白滨温泉，海边盐泉，日本人最喜欢的夏日度假胜地
碳酸氢盐泉
汤一般是接近黑色的赤褐色，特别深色的又称为“黑汤”。传说中的“美肌之汤”，具有镇静效果，适合过敏症，慢性皮肤炎，荨麻疹等皮肤症状。浸浴时，重碳酸盐温泉水能软化、清洁皮肤，增强皮肤水分蒸发和温度的散发，故浴后，人们有润滑和清凉感。有轻度收敛和干燥皮肤的功能，所以，对创伤和慢性湿疹、溃疡有很好的治疗作用。吸入时，能溶解气管、支气管分泌物，有祛痰、消炎作用。
功效
切伤、灼伤、皮肤干燥、慢性皮肤病、慢性胆囊炎、胆石、肥胖症、美肌效果
嬉野温泉，顾名思义，女子喜欢的美肌之汤
碳酸泉（小苏打泉）
一般为赤褐色，“心脏之汤”，能加速血液循环。因泡汤时会有小气泡附着于皮肤上，也称“气泡汤”。人在碳酸泉中浸浴，碳酸气以小气泡的形式，附着在人体的皮肤表面，形成一层碳酸气薄膜，并不断与新的小气泡进行交换，所以，感觉温暖、舒适。在碳酸泉浸浴时人体感温度比在一般水中浸浴低2℃左右，碳酸气经皮肤进入体内， *** 毛细血管扩张，引起皮肤充血，使内脏血液流向体表，从而减轻了心脏的负担；同时，又能增强静脉张力，促进静脉血液向心脏回流，对心脏是一种锻炼因素，还有力的促进了血液循环。具有扩张血管的作用，改善血液循环，尤其适合血压方面有问题的人士。
功效
切伤、灼伤、动脉硬化、肥胖症
长汤温泉，为数不多的碳酸泉闻名，日本“饮泉”文化最发达地区
硫酸盐泉
汤多为无色透明，日本喜欢称为“银发族汤”，又称“脑中风之汤”，顾名思义比较适合中老年人，种类分为“硫酸钙盐泉”，“硫酸盐泉”，“硫酸镁盐泉”等等。适合风湿，动脉硬化，高血压及中风后的麻痹症状。浸浴时，由于盐类对皮肤的剌激，能引起毛细血管的扩张，增强全身的新陈代谢，对一些皮肤病有一定的疗效。饮用时，硫酸盐不易被人体吸收利用，又能阻止水分的吸收，故有缓泻作用，如果是硫酸镁温泉水，则泻下作用更加明显；饮用硫酸钠、硫酸镁的较热温泉水，能促进胆汁的分泌和排泄，清除胆汁淤滞，防止结石形成，故对胆囊炎和胆结石，有一定的疗效；饮用硫酸钙温泉水，能改善嘌呤代谢，促进尿酸的排出，故对痛风、尿道炎症、磷酸盐结石有治疗效果，还对改善肾功能、抗糖尿有一定的作用。
功效
切伤、灼伤、皮肤干燥、慢性皮肤病、动脉硬化、美肌效果、肩膀酸痛或僵硬、痛风
登别温泉，泉眼众多，硫酸盐泉也是一绝
铁泉
汤一般呈现赤褐色，有“赤汤”之称，也有部份温泉呈黄色或红色。“妇人之汤”，泉水中微量铁质，适合贫血，更年期，子宫障碍等等。浸浴时，铁的阳离子可透过皮肤被肌体吸收，对皮肤和粘膜有收敛作用，能消炎、止痛，特别是硫酸铁泉的作用更为显著。饮用铁泉水，主要是二价铁的阳离子起作用，能促进造血机能，促进红细胞的新生，对胃粘膜的 *** 作用不大，几乎没有副作用，还比饮用不溶性铁的作用高出几十倍到上百倍，因此，饮用铁温泉水治疗缺铁性贫血，疗效十分显著。
功效
贫血、月经失调、更年期的各种症状、慢性皮肤病、肥胖症
长良川温泉，以红色的铁泉著名
放射能泉
汤水无色透明，“万病之汤”。听起来似乎有点可怕，但射性温泉只含有微量的辐射，对人体没有不良影响。泉水里的辐射物质，涌出后会消散在空气里，对于血压、神经痛症、自律神经失调等症状都有作用。放射能泉中的溴进入人体被利用后，能抑制中枢神经系统，有镇静、止痛等作用，对神经官能症、植物神经紊乱、神经痛和高血压等疾病有较好的疗效。一些泉中的氡气能直接作用于皮肤，吸入呼吸道，并通过其本身的蜕变经电离和辐射进入人体。吸入少量氡气时，能使周围神经兴奋性升高；吸入大量氡气时，就会降低周围神经兴奋性，有增强睡眠、减轻疼痛的作用。还会对酶、碳水化合物、氮、脂肪的代谢增强；同时，促使心跳变缓，脉搏减慢，增强心搏出量和输出量，能缓解心血管障碍。
功效
痛风、僵直性脊椎炎、慢性皮肤病、慢性妇科疾病、动脉硬化、肥胖症、慢性胆囊炎、胆结石
三朝温泉，是含氡量位居日本之首的镭泉（放射能泉），疗效之高全日本闻名
硫磺泉
汤一般为混浊的白色。一言以概之，就是“治生活习惯病之泉”。对于“三高”（高血脂、高血压、高血糖）有良好功效，扩张周边血管（末梢血管）的作用很强。硫磺温泉发出硫化氢特有的「烂鸡蛋」味道，具有强烈的典型温泉感觉。同时，硫磺泉能软化皮肤角质，减缓搔痒状，但较不适合干性肤质或有皮肤黏膜过敏症状的人。硫磺泉容易对金属产生腐蚀，建议不要穿戴饰品入浴。浸浴时， *** 皮肤的血液循环和营养代谢，促进皮肤软化和角质溶解，改善硫代谢及硫基作用，能减轻炎症，并能增强免疫功能。同时有双向调节血压的作用，还能改善冠状动脉功能不全，治疗轻型冠心病有一定的疗效。
功效
切伤、慢性皮肤病、慢性妇科疾病、月经失调、美肌效果。硫磺温泉之中，含有氢及碳酸气体的温泉称为“硫化氢温泉”，除了上述效果之外，对动脉硬化也有显著功效
明礬溫泉，别府温泉代表，处处飘散硫磺的香气
酸性泉
汤一般呈现无色或微赭色（黄土色），又称“皮肤病之汤”，适合各种皮肤病及糖尿病状。泡汤时皮肤会有些许刺痛感，舔一口会觉得酸酸的酸性温泉，具有相当高的杀菌、解毒力，也被用来治疗慢性皮肤病和异位性皮肤炎。
功效
切伤、慢性皮肤病、慢性妇科疾病、慢性便秘、肥胖症
草津温泉，当之无愧的日本第一
单纯泉
无色透明的汤，又称「家族之汤」。对身体 *** 小，所有人都适合泡。有手脚冰冷，肌肉酸痛，瘀伤，关节炎，神经痛等症状的人更加适合泡。没有特别症状的人，也有助于健康疗养。单纯泉既可浸浴也可饮用，其特征为 *** 性低，温和不伤肌肤，并具有肥皂的温和洗净功能。由于较不易引发温泉病，故高龄泡汤者也可安全泡汤。它的水分子是以一种特殊的结合形式存在，含有丰富的无机促酶，对氧化还原作用具有重大意义；还对细胞及神经体液的调节机理有明显影响；能改善人体的循环功能，降低血液渗透压，有双向调节血压的作用；能增强肾上腺、内分泌和免疫系统的功能。
功效
切伤、慢性皮肤病、儿童体质虚弱、慢性妇科疾病、慢性便秘、肝病、动脉硬化、慢性胆囊炎、胆石、肥胖症（过度肥胖）、月经失调
道后温泉，三大古泉之一，千与千寻的现实模型，单纯泉代表
