本
文
摘
要
肌肉量过低的危害：
1、身体衰老快，基础代谢下降，皮肤松弛，脂肪容易堆积。
2、抵抗力免疫力下降，肌肉耐力，身体核心力量较弱，生活容易疲劳。
3、腰椎和颈椎得不到保护，患腰肌劳损和肩颈劳损机率较大。
4、体姿表现含胸弓背，驼背，翼状肩胛骨，导致压迫周围神经和血管。
5、中老年时期易得骨质疏松症，容易骨折。
6、千万不要放弃骨骼肌，以科学的健身获得适当的肌肉，是美丽更是健康。
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