骨折可以跳绳吗（跳绳能 *** 骨微裂吗）

春天遥遥在望，

冬天里腰上囤积的肉肉，

有没有让你发愁？

新年立下的运动flag，

开始打卡执行了吗？

虎年要做“跳跳虎”，

作为器械运动里

门槛最低的运动——跳绳，

可谓是“接地气”的选择。

入门简单、场地不限、绳子便宜、全身肌肉都能得到锻炼……这么好的运动，难怪中考体育也其将纳入考试清单当中。

然而，“蹦蹦跳跳”虽然好，跳错危险也不少。刚上小学四年级的女孩萱萱，每天按照学校的要求跳绳四五百个，结果，一个月后，宣宣出现脚腕疼痛，到医院检查，拍片检查后被诊断为踝关节受伤——“距骨骨软骨损伤”。

什么是踝关节骨软骨损伤？

答：由于急性或慢性损伤引起的踝关节的软骨破坏，多发生在胫骨或距骨关节面，又称：剥脱性骨软骨炎，胫骨远端骨软骨损伤，距骨骨软骨损伤，在青少年中距骨骨软骨损伤比较多见。

究其原因，就是运动不当。据统计，在70项体育活动中，踝关节损伤在24项中占第一位。所以，“蹦蹦跳跳”的运动中，踝关节保护不能少。

编辑：孙诗佳

资料：新华医院