常见的冷知识（哪些冷知识）

你还在为尴尬而烦恼吗？你还在因为尴尬而不自信吗？来这里，让你摆脱这一切烦恼！

01怎样止住打喷嚏

有的时候在一些特殊的场合，你特别不想让那个尴尬的喷嚏打出来，该怎么办呢？

你可以用手指轻轻地捏你的鼻翼，以减轻鼻孔内的 *** ：或者用手去压嘴唇上方正中央的位置，这样打喷嚏的感觉就会立刻消失。

那么如果你想打喷嚏却打不出来怎么办呢？可以眼睛看着明亮的光线，这个时候顿时就能打出一个舒服的喷嚏。

02怎样缓解焦虑

如果你情绪不好有点焦虑，那么你可以做深呼吸。因为做深呼吸的同时可以增加迷走神经的张力，减慢你的呼吸，降低你的心率，同时吹一吹自己的大拇指，这样可以分散你的注意力，进而缓解你当时紧张焦虑的情绪。当然如果患有严重的焦虑症，还是要及时就医的。

03怎样缓解岔气

当我们跑步的时候，经常会感觉到一侧小腹疼痛，那可能就是岔气了。岔气是因为大多数人在跑步的时候，呼吸的频率节奏没有掌握好，主管呼吸的肋间肌、膈肌发生痉挛，同时跑步的时候又是右脚触地的同时呼气，这会给肝脏一个向下的压力，从而拉扯横膈膜，造成刺痛。

解决的办法就是有一个固定的呼吸频率与节奏，比如三步一呼一吸或者两步一呼一吸，同时在左脚触底的时候，再把气呼出去。

04怎样快速入睡

很多人都会有一种感觉，把全村的羊都数完了还不能入睡的经历，这种感觉确实很令人烦恼。

其实你可以持续眨眼一分钟，就有可能会解决。因为眨眼会带动眼部肌肉的运动，这跟长时间跑步是一样的道理长时间眨眼，我们的眼部肌肉也是会疲劳的，这样就有可能会让你感觉到疲倦，比较快的入睡。

这几个生活冷知识很多人都不知道，赶快分享给你身边需要的人吧！

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