复合分为两种：真性复合和假性复合。

顾名思义，真性复合的确会回到原来的甜蜜，甚至比原来还要甜蜜；

而假性复合只是暂时的表面和平，双方关系并不能回到最初，而且早晚还会破裂。

一、如何辨别真性复合和假性复合？

给你几个参考标准，仔细回忆一下哪些是符合关系现状的，评定出复合的属性。

1、真性复合的特质：

1）真性复合的前提，是双方自愿

如果其中有一方不是自愿的，那么基本上就不能算作真性复合。

真性复合的前提，就是自愿。双方通过时间的调和和情感的难以割舍，再次自然而然地走到一起，心甘情愿水到渠成。不存在任何外部作用力。

2）双方一定要经过深思熟虑

你要确定，你们的复合不是一时冲动，不是试试而已，不是将就对付；

而是在深思熟虑、权衡利弊之下的理性选择。是双方在考虑了一切之后，依旧认为对方是自己的最佳人选，哪怕中途再遇坎坷，也做好了充分面对的准备。

3）就之前的矛盾，双方有过心平气和的沟通

在复合之前，双方是否就曾经引起分手的问题，或在关系中累积的问题有过详细沟通？

比如，他跟你坦白你所有令自己感到不快的举动，你也跟他阐明他在关系中的缺点，双方对自己的过失有了明确的了解，并诚意道歉，冰释前嫌。两个人对曾经都心理平衡了，才会做到既往不咎。

4）对未来的相处方式有详细规划

为了避雷，双方在考虑清楚复合之后，通常会制定一些约定或计划，来避免再次将感情推入深渊。

你会提出你的担忧，他来加以保证；他会提出他的犹豫，你来进行和解。双方拿出诚意，各退一步，约法三章，认真计划。

5）具备良好趋势

复合之后，你会清楚地感受到双方的相处模式更加健康了。曾经的问题，在此次复合前已经全部透明化，双方对彼此有了更深的了解，更成熟的情感动机，也更加懂得如何用正确的方式处理问题。

哪怕是吵架，双方的方式也会基本按照复合之前约定好的规划执行。一起将感情向一个更加健康的方向推动。

对未来的相处，双方皆有信心。肉眼可见的改善和进步。

以上五点，是真性复合典型的特质。

如果你还是无法断定自己的复合类型，那么，以下给出假性复合的特质：

2、假性复合的特点：

1）假性复合，总有一方是非自愿的

假性复合的原因，通常不是两情相悦的爱情，而是一方死缠烂打，另一方迫于无奈。

总有一方忘不掉，跪舔讨好也好，威逼利诱也要，索要最后一次机会也好，以各种方式央求对方的回头。

而对方基本没有爱情了，但往往念在旧情且也没有更好的选择的份上，勉强答应复合。

这种状态下的复合，很容易往假性复合发展。

2）总有一方拒绝沟通

复合之后的情况也不容乐观：总有一方呈现消极状态。处理问题不积极，压根也没有过良好的沟通，对之前的分手双方亦没有做出解释说明。

他完全是抱着破罐子破摔的状态，等待着你失去耐心，感情再次崩溃，他也就“解脱”了。

说白了，他根本就没有真心想过你们会走多远。

3）双方仍旧延续错误的相处模式

你会发现，再次复合之后，双方的相处模式并没有发生任何改善。

该不沟通照样不沟通，该冷战照样冷战；你照样作，照样不理解人；他照样没心没肺，没想过让你半分。

但与曾经稍有不同的是：曾经起码还有点感情和期望在，很多问题出现了，双方也愿意各退一步继续相处；现如今则完全陷入了毫无动力的等待——等待彼此失去最后的耐心，等待感情彻底消耗殆尽。

总结来看：真性复合等于第二次重新开始——双方吸取原来的经验，小心翼翼地为再次复合制造一个更为安全健康的环境。且过程是十分自愿，并驾齐驱的。

但假性复合等于继续病态的感情——双方仍旧带着尚未消失的血和泪，悲惨的回忆和消极的状态，硬生生地继续向前走。结果自然也不会好。

二、如何才能真性复合？

1、稳定情绪，不要急于一时

你要知道：感情是两个人的事情，即便你没了对方要死要活，也只属于你单方面的感受；除了熬过去，别无他法。

如果对方没有复合的意愿，你的任何意愿都是逼迫。而强制性带来的结果，一定不是好的。

所以，如果你真的想要复合，请把目光放长远些。卧薪尝胆才能达到目的：毕竟，复合这事儿等于你求对方，对方的情感状态才能决定一切。

不要让一时的情绪左右自己，在不恰当地时机选择复合。

正常一些，该冷静就冷静，该疏远就疏远，给对方充分的时间去思考和感受，并淡化他对你的负面影响。

2、展现自己的改变

就像是在评委面前表演，你一定要让影响评分的主观因素越少越好——当评委对你抱有偏见的时候，是很难看到你的真实水平的。

所以，当对方不排斥你了，才是沟通的最佳时机。

沟通过程中，尽量少地参杂情绪上的波动，用平静认真的态度阐述客观事实。

你的自我反思，你曾经的过错，包括你对之前感情的总结；如果对方愿意给你反馈，说明你成功了。

3、制定正确计划

当对方已有跟你复合的意愿，先不要急于复合。

曾经的失败，是提醒你下次的陷阱。懂得跟对方详细沟通，双方为新的感情制定一些可以避雷的约定，改善曾经的相处方式。

如此一来，在相处的新鲜感和共同探索的合作感中，你们的感情会比曾经更加紧密。

深刻，国家二级心理咨询师，书籍《非暴力沟通 · 两性篇》译者，大连市心理协会会员，34岁，已婚已育，愿意分享我的态度。