“别再吃韭菜壮阳了，那是没有用的！”

刘先生今年45岁了，虽然他身体比较健康，但是每次想和妻子大和谐的时候，总觉得有点力不从心。为此，他比较苦恼。

为了解决这个问题，他就跟朋友交流了一下。当听说坚持锻炼身体+吃韭菜可以起到壮阳的作用的时候，他如获至宝，开始了他的蜕变之旅。

不管是什么天气，刘先生每天都坚持跑步。如果室外下雨了，他就在室内的跑步机上跑步。在每次吃饭的时候，他总是会凉拌韭菜。

当刘先生的父母得知儿子吃韭菜是为了壮阳时，就赶紧劝他别吃了，并且说了文章开头的那句话。刘先生听了父母的劝告后，反驳道：我这段时间，确实比以前好多了，这说明吃韭菜还是有效果的。刘先生的父母眼见无法说服儿子，也就没有再说什么了。

其实，很多宣称具有壮阳作用的物品，多数都没有什么太大的作用。为了让大家对壮阳有更多的认识和了解，今天医者良言就来分享一下个人看法。

1.中医的“以形补形”，有没有科学道理？

关于以形补形是否有科学道理，在网络上一直有不同的声音。

有一些人认为，以形补形是没有科学道理的。就拿动物腰子来说吧，它主要的营养成分就是蛋白质和脂肪，吃腰子根本就起不到壮阳的作用，而且腰子的脂肪含量是比较高的。如果经常吃动物腰子，那就可能会增加高脂血症的风险。

持有这种观点的人还认为，动物的鞭虽然含有性激素，但是它在烹饪的过程中，大量的雄激素会被破坏掉，真正能进入到人体内的雄激素微乎其微。

还有一些人认为，以形补形是有一定的科学依据的。以形补形不仅仅在中医里存在，在世界各地都有一部分人相信这一理论。与此同时，以形补形也是得到了数千年的验证的。

这两种观点，好像都有一定的道理，那到底哪个是对的呢？其实，按照我个人的理解，它们都有一定的道理，但是又有点绝对。这就好比，不少朋友评定一个人，不是好人，就是坏人。其实，这种评定的方法，本身就有问题。这个世界上，并不是说除了白就是黑，还有很多人不黑不白。

人类和别的动物在地球上进化了很多年，它们主要是通过喝水、吃东西来达到生长、生存、繁衍后代的目的。为了更好地适应环境，不同脏器的营养物质的含量以及对营养元素的需求可能都存在一定的差异性。但是，总的来说，哺乳动物的相同脏器对营养元素的需求基本是一致的。

因此，在某种程度上来说，如果人体的器官缺乏了某种营养元素而生病的话， 通过吃动物相对应的脏器来补充缺乏的元素，确实可以起到治疗疾病的作用。

然而，以形补形并不是百试百灵。如果得了某种疾病并不是缺乏某种营养元素，那以形补形效果肯定不好，而且以形补形还可能会带来一些健康问题。

就拿以脑补脑来说吧，这本身就是有问题的。一方面，吃猪脑不一定能起到“以形补形”的作用；另一方面，猪脑本身就属于高胆固醇食物，如果中老年人经常吃这种食物，那就容易引起高脂血症。另外，现在环境污染比较厉害，再加上有些养殖场的不规范养殖，那人类就容易富集食物链中的有害物质，比如重金属、农药等。

实际上，我们应该理性看待“以形补形”。当我们生病的时候，还是应该尽快接受正规的治疗，不可把食补当做“万能神药”。我们平时在吃饭的时候，只需要注意均衡饮食就可以满足人体的需求。

综合以上，以形补形有一定的科学道理，但是我们也不能盲目相信。当出现了什么不舒服的时候，还是应该去正规的医院接受治疗。

2.这4个壮阳大法是忽悠人的，千万别被骗了！

❶壮阳酒壮阳：

在市面上，经常能看到所谓的“壮阳酒”，其实这种酒压根就起不到壮阳的作用，反而还有可能会使情况进一步恶化。

有一些朋友在喝了壮阳酒以后，确实感觉情况有所改善，这个可能是因为一些不法商家在里面加入了西地那非，也就是我们平时说的伟哥。长期喝这种加入了伟哥的“壮阳酒”，就可能会引起一些不良反应，比如头痛、视觉异常等。

客观来说，壮阳酒中含有白酒，而白酒本身不但不具有壮阳作用，反而还会加重阳痿的情况。因此，壮阳酒壮阳是不靠谱的。

❷韭菜壮阳：

在民间，很多人都认为韭菜可以壮阳。之所以有这种观点，一方面是因为韭菜有特殊的香味；另一方面，它里面含有的锌元素比较多。猛一看，这种观点好像挺有道理，然而它却经不起推敲。#真知新坐标#

韭菜有香味，主要和它含有的硫化合物有关，而这类物质是具有壮阳作用的。与此同时，锌元素本身是不具有壮阳作用的。即便锌元素有壮阳的作用，但是韭菜中的锌元素含量并不高，所以从那个角度来看，韭菜壮阳也不太可信。

❸玛咖壮阳：

在之前，玛咖被誉为“植物伟哥”，并且不少商家还宣传玛咖具有壮阳的功效。然而，随着时间的推移，玛咖壮阳的功效也被认为是一场笑话。

客观来说，玛咖和萝卜都属于十字花植物，而且它们的形状也比较接近。在玛咖的原产地，当地人都把玛咖当做一种蔬菜来吃。与此同时，目前也没有充足的证据证明玛咖具有壮阳作用。#健康2022#

因此，要说玛咖具有壮阳的功效，这本来就是不靠谱的。

❹蛤蜊壮阳：

不少人认为蛤蜊具有壮阳的作用，理由很简单，一方面蛤蜊中含有比较多的核酸；另一方面，蛤蜊中富含锌元素。#健康2022#

然而，上述的理由，压根就不充分。核酸可以分为核糖核酸和脱氧核糖核酸，它们确实是构成生命的重要物质。但是，核酸并不是蛤蜊中特有的，我们平时吃的肉类、蔬菜和水果，都含有核酸。如果说吃含有核酸的物质就可以壮阳，那我们平时吃的食物也具有壮阳作用吗？很显然，这是不太可能的。至于锌元素壮阳，上面已经介绍了，这本身就不靠谱。