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健康饮食手抄报（健康饮食对运动的作用有）

如何从日常的饮食，来护理我们的肌肤，冬季的时候，人们的饮食，总是离不开烧烤等，这样的食物，吃了会让人上火。增加我们身体的负担，对于肌肤的健康不利。所以冬天的试试，我们可以适当的吃一些水果还有蔬菜。尽量少吃吃油腻，容易上火的食物，这样才可以保持我们的健康肌肤,平常的时候，我们还有多喝水，增强我们身体的代谢，保持肌肤的水润。

蔬菜

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