关于眼睛健康的图片（眼睛的科普知识）

叶黄素有助于改善眼睛疲劳和保护视力该不会没人知道吧。。如果你最近感觉到眼睛干涩，熬夜过度引发的眼睛疲劳等症状，那你大需要去补充体内缺乏的叶黄素了。。。叶黄素是天然存在于蔬菜瓜果中的类胡萝卜素，可以保护细胞，避免自由基的损害。。如果视力越来越差的人一定要重视起来。。不求视力完全恢复，但至少可以维持到现在的度数。

玉米 中含有丰富的膳食纤维，是精白米面的6～7倍，有利于促进胃肠道蠕动，缓解便秘，维生素c含量是苹果的4倍。玉米的颜色是黄色的，在中医中黄色入脾经，常吃黄色食物可以提高脾胃功能。玉米中含有的叶黄素，能保护视力等。玉米虽好可不要吃多了喔，大量的粗纤维堆积在肠道中，会引起腹胀等症状。

黑枸杞的花青素可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力，花青素可以提高在昏暗灯光下的视力，长期用野生黑枸杞泡茶喝，具有明显保护视力的作用，对青少年假性近视，中老年眼花，眼底出血，干眼症等都具有良好的保健作用。