让大脑活跃的食物有什么（促进大脑活跃的食物）

1.牛油果:牛油果提供单不饱和脂肪，有助于保持健康的血液流动。

2.蓝莓:蓝莓保护你的大脑免受氧化应激的影响，降低老化对大脑的影响。也有研究表明它可以帮助我们提高记忆力。

4. 黑巧克力:有助于你集中注意力，并 *** 内啡肽的分泌。颜色越黑越好，因为最黑的巧克力含糖量少。

5.鸡蛋:能提供改善记忆力和强化大脑的胆碱。