本
文
摘
要
院外第一目击者，是我们战胜猝死的主力军。
去年年底，高以翔在录制节目过程中，突发心脏骤停，因抢救不及时离开了我们。公众人物惨痛的突发事件让心脏骤停再次进入了我们的视野。
我们在痛心惋惜的同时，也要明白：每天都有人因心脏骤停而失去生命。为此，我们能做些什么呢？
据统计，目前我国心脏骤停的发生率正逐年攀升，仅心源性猝死每年发生近55万人。我国心脏骤停80%发生于院外。
临床上称为院外心脏骤停(out-of-hospital cardiac arrest,OHCA)，治愈率仅为1%，远低于欧美发达国家的12%—15%。
对心脏骤停病患来说，时间就是生命。在心搏骤停发生后4分钟的黄金抢救时间内，假如第一目击者不能进行正确的院前急救，而仅仅等待专业救护组织。超过10min的急救，生存机会渺茫，或者即使救治过来，也可能是植物人。
未实施心肺复苏术和除颤的每1分钟，都会使存活几率降低10%。这就是为什么知道如何实施心肺复苏术至关重要，做点什么总比什么都不做好。
黄金4分钟我们出门在外，在任何时间，任何场合都有可能需要第一反应备战。让我们先武装起来：学习心脏骤停现场急救方法——心肺复苏 CPR(cardio pulmonary resuscitation）
根据最新国际通用标准，
心肺复苏顺序为C→A→B，
即胸外心脏按压→开放气道→人工呼吸
A Airway 开放气道，清除分泌物，压额抬颏
B Breathing 口对口人工呼吸
C Circulation 胸外心脏按压
一、判断呼吸心跳停止
1.靠近病患，低头观察其胸廓无呼吸起伏动作，口鼻无气息吐出，触摸颈动脉搏动消失，判断其呼吸心跳停止；
2.确保病患仰卧位，解开衣扣，松解腰带；
3.准备胸外按压。
二、 胸外心脏按压
1.可跪在病患体侧（右侧），两手掌根部重叠置于胸骨中、下1/3交界处，大概位置即两 *** 连线与胸部正中线交点处；
2.肘关节伸直，借助身体重力垂直向下按压；
3.按压力度使胸骨下陷5-6cm，立刻放松，按压和放松的时间相等，放松时手掌不离开按压部位；
4.按压频率100-120次/分。
三、 保持呼吸道畅通
注意并保持病患呼吸道畅通，清除口鼻分泌物及异物。
四、 人工呼吸
1.采用压额抬颏法，开放气道。右手抬起病患下颌，使其头部后仰，左手按压病患前额保持其头部后仰位置，使病患下颌和耳垂连线与地面垂直；
2.右手将病患的下颏向上提起，左手以拇指和食指捏紧病患的鼻孔。
3.平静吸气后，将口唇紧贴病患口唇，把病患口部完全包住，深而快地向病患口内吹气，应持续1秒钟以上，直至病患胸廓向上抬起；
4.吹气量每次500-600ml，吹气频率维持在10-12次/分。
5.然后使病患的口张开，并松开捏鼻的手指，观察胸部恢复状况，再进行下一次人工呼吸。
五、 胸外按压与人工呼吸交替进行
每胸外按压30次，俯下做口对口人工呼吸2次（30:2）
六、 判断复苏效果
观察颈动脉搏动、自主呼吸、意识、皮肤颜色。
以上内容对于初学者来说，肯定会有一些难。大家有不理解或者不清楚的地方，可以留言告诉我们。另外再跟大家交流一下。
如果我们遇到了突然倒地的人，一定不要惊慌失措或者无所适从，要明白躺在那里的是一条生命。
心肺复苏施救方法具有较强的专业性，如果不熟悉具体操作方法，在紧急状况下很难正确施救，这就需要在日常加强学习和训练。
如果不熟练心肺复苏，你至少可以这样做：
1. 马上观察病患的情况，并马上拨打或叫身边的人拨打120急救电话；
2. 用力拍病患肩膀，并且大声喊：“大爷/伯伯/朋友，醒醒！”看能否通过呼喊的方式唤起病患的意识；
3. 解开病患的衣扣，腰带；
4. 告知周围人群不要团团围住，保证空气流通，以供呼吸畅通。
5. 如果病患尚存意识，你可以观察病患是否有手掏口袋的动作或动作趋势，摸摸口袋中是否有急救药；
6. 我们要切记不能随意搬动倒地的病患，因为你不知道病患病史，不合时宜的搬动可能对病患造成其他损伤。
面对类似情况，如果你对CPR不熟练，
最基础最简单的处理，就是
拨打急救电话，不停地呼叫病患；解开衣扣、腰带；保持周围空气流通，等待救援。
读过了这篇文章，
通过学习和日常练习，熟练掌握CPR，
了解的更多，能做的更多，
这是一件意义非凡的事。
文中存在部分专业术语，不影响读者科普理解，
如感兴趣深究，欢迎留言。
作者 / 编辑：周小慢
文字原创，配图来源于网络
