关于健康的口诀（养生一百条秘诀）

学会养生才能长寿，并不是你吃了多好的东西，也不是你每天多走几步或者是通过各种保健品、化妆品可以实现的，而是从生活习惯做起，每一个细节都要注重，分享这些养生长寿口诀，记下来吧！

饮食篇

一天一苹果、生津又止渴

核桃是个宝、常吃很补脑

经常吃个枣、养颜防衰老

常吃生姜、养生健康

饮食可无肉、但不可无汤

吃饭多喝汤、不用医生开药方

吃饭带点糠，营养又健康

小食方篇

要想晚上不失眠，熬粥适当加白莲。

气血不足多吃粥、吃粥就吃桂圆粥

萝卜是个小人参，每天吃根有精神

养生多喝茶、一年四季不把药来拿。

一把芝麻抓，润肤黑发须。

情绪篇

男儿有泪尽情弹、英雄可流血和泪

先睡心，后睡眼

药补食补，不如心补

饭养人，歌养心

笑一笑，十年少

这么简单的养生小口诀，你记住了几个？（免责声明：文章所用图片源于网络，以上内容仅供参考，如需解决具体问题，详询相关领域专业人士）