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文
摘
要
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这本书，你应该像《圣经》一样放在案头，带领着你进入当下，从拾宁静，唤起并深入内在的真我。
今天是我阅读埃克哈特.托利的《当下的力量II》的第四天，说句老实话，这本书打开了我新的知识大门。也许是个人领悟能力有限，对于书中谈到的灵修方法，目前也是似懂非懂，这几天尝试着去运用起来，内心确实沉静了几分。我是个比较喜欢胡思乱想的人，每当我忽然想到一些事情，心情就会一下子变得低落，并且很难调节回来。阅读这本书后，我才意识到，原来我一直活在自己思维的牢笼里。大脑中会经常出现各种各样的念头，是因为大脑“饿了”，它在寻找精神的食粮。要想冲破这个牢笼，就要从思考的梦境中醒来，这样才会注意到大脑中经常响起的那个声音，是小我之我在作怪，从而把全部注意力投入于此时此刻，活在当下。于是，你的工作不仅会进行得更有效，而且还会带给你极大的满足与愉悦。
生命中的每一天似乎都是由无数的片刻所组成，而当下仅是众多片刻中的一刻，但是，它却是你唯一无法逃离的现实，无论你的生活改变了多少，有一件事情是不变的：你总是处于当下。
我们总是一味地诉说着过去，畅想着未来，却没有意识到，过去不过是当下的记忆，你记住的也只是发生在当下的事情，而当未来降临的时候，便立刻成为了当下。因此，只有当下才是真实的、存在的。
也许有人会说：“居然你说只有当下才是真实的、存在的，那我就只专注于当下，不再理会其他了。”并不是这样的。埃克哈特.托利在书中提到：“专注于当下并非否认生活的需求，而是明白什么才是最重要的，因此你便能泰然自若地处理其他次要的事情了。”
认可当下，赞美当下吧！当你对现实情况说“是”，你便认同了生命本身的力量与智性。埃克哈特.托利说：“唯有如此，你才能影响这个世界，使之产生积极的转变”。
接受当下发生的一切吧，无论是身内之物还是身外之物。这是一个简单而彻底的灵修练习法。——《当下的力量II》
