本
文
摘
要
今天是天空与您相伴的【第5年11个月04天】
1月2日0—24时
31个省(自治区、直辖市)
和新疆生产建设兵团报告
新增确诊病例24例
其中境外输入病例16例
(上海6例,福建2例,广东2例
陕西2例,北京1例,天津1例
内蒙古1例,辽宁1例)
本土病例8例
(黑龙江4例,辽宁2例
北京1例,河北1例)
无新增死亡病例
无新增疑似病例
(数据来源于人民日报)
冬季气候干燥,昼夜温差大
是呼吸道传染病流行的季节
小编温馨提示
做好个人防护
践行健康文明的生活方式
在防控新冠病毒传播的同时
也可抵御流感等
其他呼吸道传染病的威胁!
让我们来一起复习一下
个人正确防护的小知识吧
一是佩戴口罩:戴口罩是阻断呼吸道分泌物传播的有效手段。在人员密集、空气流通性差的室内公共场所,以及近距离接触他人时,要规范佩戴口罩。 如何佩戴一次性使用医用口罩呢?
佩戴口罩前应保持双手卫生。分清口罩的正、反面,保持深色面朝外(或褶皱朝下),金属条在上。先将耳挂挂于双耳,再上下拉开褶皱,使口罩覆盖口、鼻、下颌,将双手指尖沿着鼻梁金属条,由中间向两边,慢慢向内按压,直至紧贴鼻梁。适当调整口罩,使口罩与面部紧密贴合,直至全部遮盖口鼻处。
二是减少聚集性活动:
减少到人群密集的区域活动,避免接触呼吸道感染患者。在食堂就餐时,注意保持排队间距,减少停留时间,不扎堆就餐,减少交谈。
三是加强自身免疫力:加强体育锻炼,保持充足睡眠,作息规律,避免过度劳累。多吃蔬菜水果,多喝水。
四是保持环境清洁与通风:经常开窗通风,保持室内空气流通,每天开窗次数不少于3次,每次20至30分钟;对桌面、台面、地面等物体表面及门把手、厕所等公共设施定期清洁消毒。
五是注意个人卫生:勤洗手:咳嗽、饭前便后、接触动物后都应该及时洗手。洗手时用流动水,使用肥皂、洗手液,或者含有酒精成分的免洗洗手液。
双手接触呼吸道分泌物(如打喷嚏后)应立即洗手,注意不要用脏手触摸眼鼻口等部位。 打喷嚏或咳嗽时用纸巾遮住口鼻,没有纸巾的情况下也可以用手肘或衣襟掩住。
正确洗手方法:
第一步:洗手掌。掌心相对,手指并拢,相互揉搓。
第二步:洗手背。手心对手背,沿着指缝相互揉搓。
第三步:洗指缝。双手交叉,沿着指缝相互揉搓。
第四步:洗手指背面。弯曲手指各个关节,双手相互揉搓,双手交替进行。
第五步:洗大拇指。一个手指的大拇指在另外一个手掌上,旋转揉搓。
第六步:洗指尖。一个手的手指指尖在另一个手的手掌旋转揉搓双手交替进行。
第七步:洗手腕。揉搓手腕。
六是及时就医观察:一旦出现发热、咳嗽等症状,要及时戴好口罩前往医疗场所就医。
❗️ 温馨提示❗️春节将至,请务必增强自我防护意识,保持勤洗手、戴口罩、常通风等良好卫生习惯,特别在接收来自境外和国内中、高风险等疫情重点地区的包裹和货物时,应使用75%酒精对包装擦拭消毒后再行打开,切实保护好自身健康安全。
编审 / 蒋龙 席伟本期责编 / 贺勇辉
作者 / 何勇 朱亚运
部分来源 / 人民日报
实习编辑 / 任强盛
远程编辑 / 侯卫刚
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