保护牙齿的正确做法是什么（保护牙齿应该怎么做）

　　伤害牙齿的行为很常见，但是保护牙齿的小妙招也有不少，给大家整理了生活中应该如何保护牙齿的10个小妙招，下面跟莱芜牙博士口腔的专家来学习下吧。

保护牙齿学会这10个小妙招

1、保护牙齿健康，最基本、最经济的方法是有效刷牙，以去除食物残渣和牙面菌斑， *** 牙龈；

　　2、 正确的刷牙方法是竖刷法或拂刷法，拂刷法是指牙刷与牙面呈45度角，小幅度水平颤动和旋转；

　　3、每天刷3次牙，每个牙刷3个面，每次持续3分钟；

4、选用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏；

　　5、牙刷保养做到每人1把，刷后用清水多冲洗几次，甩干水分；

　　6、1个月换1次牙刷较好，最多不超过3个月；

　　7、刷牙以温水为佳，水温以35～37为宜；

8、牙刷刷不到处可合理使用牙线、牙签或间隙刷，去除细菌和食物残渣；

　　9、均衡地摄取食物，保护牙齿健康；

　　10、提倡每半年定期进行1次口腔检查、洁治，没病防病，有病早治。