本
文
摘
要
2月
阳气生发,适当春捂
养生原则:春夏养阳、适当春捂。
起居:“立春雨水到,早起晚睡觉”,立春以后气候仍然干燥,补充水分也是很必要的。
饮食宜忌:宜多食辛温发散的大枣、豆豉、葱、香菜、花生、韭菜、虾仁等。忌辛辣之物。
春季阳气初生,应该吃些辛甘发散之品,不宜吃酸收之味。因为酸味入肝,具收敛之性,不利于阳气的生发和肝气的疏泄,饮食调养要投脏腑所好。
在饮用茶水方面少饮用酸性的茶水,在2月中对气血补充必不可少,在药食同源中党参性平,味甘,具有补中益气,养胃补血的功效,对于平素怠倦乏力,无精打采,气短者很是适用,而黄芪味甘性温和,入脾和肺经,具有固表补气,利尿的功效。首先推荐就是党参黄芪茶。
整理来源于:《五台山慧德茶》。
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