羊奶的三大好处是什么（羊奶的三大好处和坏处）

炎炎夏日，奶中还未响早已被窗帘丝缝中的阳光叫醒，在这种高温下，大家是否略感食欲不振没关系，一天的健康从凌晨开始，清晨的健康从一杯班羊开始

羊颜夫告诉你和羊奶的九大好处

1、促消化

牛奶为酸性而羊奶偏弱碱性，羊奶脂肪球特别细小，是牛奶的1/3，营养成分吸收快，消化是加紧短，对肠胃有改善作用。

2、防过敏

羊奶的蛋白质中不含难消化的过敏源a-s1酪蛋白，不会产生过敏现象。

3、能不补钙

羊奶中钙含量是牛奶的1.3倍，对发育中的骨酪及牙齿的生长有明显帮助的作用。

4、促进肠胃吸收

羊奶脂肪含量为3.6%-4.5%，脂肪球直径2微米左右，牛奶脂肪球直径为3-4微米。羊奶富含短链脂肪酸，低挥发性脂肪酸占所有脂肪酸含量的25%左右。而牛奶中则不到10%。羊奶脂肪球直径小，更容易消化吸收。

5、增强抵抗力

羊奶中的免疫球蛋白含量高，可以增强抵抗力。

6、不易上火

与牛奶相比，羊奶不易上火，因为牛奶的分子结构比牛奶的要小，不会给肠胃造成负担，保证消化系统正常运转。

7、促进胸部发育

羊奶中含大量的B族维生素，充足的B族维生素是脑组织正常维持功能的先决条件，可以促进打奶发育及智力的发展。

8、防止肥胖

羊奶的脂肪中不不抱和脂肪酸含量高，其中约25%为水溶性低发型脂肪酸，是能量的额快速来源，不会造成肥胖现象出现。

9、防止腹泻

羊奶中的上表皮细胞生长因子（EGF），可修复胃肠道及呼吸道粘膜，防止腹泻。