本
文
摘
要
护肤基本步骤
完整的护理步骤包括：清洁—调整皮肤纹理—爽肤—均衡滋润—保护
1.第一步：清洁
1)清洁的作用：皮肤清洁是保养最重要的基础，它包含卸妆和日常的洁面，通常先卸妆再洁面。每
天早、晚各一次的清洁工作，可以温和并彻底的卸除你脸上的化妆品、表面油脂及污垢。
2)清洁的手法：用指腹顺着额头、鼻梁、脸颊、脖子，由下往上，有内往外轻柔(不要用力搓洗)，
避开眼周。然后用清水(最好是温水)冲洗，配合用湿润的毛巾或纸巾擦洗拭净。
3)卸妆是清洁之前重要的一步，卸除脸部的残妆时，要注意眼部和唇部是脸部皮肤最娇嫩的地方，
要给予特别的护理。
4)选择适当的清洁产品很重要！
如果皮肤没有清洁干净，不仅护肤品不易吸收，而且长此以往，会肤色晦暗，毛孔阻塞，易滋生
白头、黑头和粉刺。
但如果过度清洁，容易造成水分流失，皮肤干燥，甚至敏感！
适合自己肤质的洁面产品，应该是用后觉得洁净，但洗后又不觉得紧绷的洁面产品。
5)洁面产品分为乳液型的和泡沫型的。
乳液型洁面乳：质地如乳液一般，含适量油份，适合干性肌肤、中性肌肤、混合性肌肤，秋冬季
节和干燥的环境。
泡沫型洁面乳：能和水调出泡沫的洁面乳，清洁效果更强，适合油性肌肤。混合性、中性肌肤在
夏季或湿热的环境也适合使用。
6)眼部清洁
眼部肌肤和眼球都非常娇嫩，而同时眼部彩妆都比较防水，非常顽固。所以要专门用眼部卸妆
液，可以温和同时又彻底的卸除眼部彩妆，丝毫不 *** 眼部。
清洁的手法：将卸妆液倒在化妆棉上，轻敷在眼部3秒，然后从睫毛根部向尖部清除睫毛液。
将化妆棉对折，用棉角清除眼线。
将化妆棉翻折，用干净的一面轻轻向外涂，清除眼影和眉毛。
如需要，重复步骤。
7)唇部清洁
能温和而彻底的卸除顽固的唇部彩妆，不会损害 *** 唇部娇嫩的肌肤。
清洁的手法：将卸妆液倒在化妆棉上，在上唇向下抹，在下唇向上抹，最后轻轻抹除所有的彩妆
痕迹，如需要，重复步骤即可。
2.第二步：调整皮肤纹理
1)为什么要定期去除皮肤表面的堆积死皮：
角质层过厚，肌肤失去通透感，变得粗糙晦暗，而且还会阻碍护肤品营养的吸收。25岁以后，由
于皮肤的新陈代谢就会日趋缓慢，角质层的正常脱落也会减缓，角质层就会渐渐堆积变厚，这就
需要养成定期去除堆积死皮的护肤习惯，让肌肤恢复通透柔嫩。
2)面膜的作用：一星期两次的敷面膜，可帮助剥除表面干燥细胞，使皮肤纹理光滑，呈现清新、光
彩的容貌。而且，一定要选用可以温和的去除堆积在皮肤表面死皮，促进营养吸收的面膜，否
则，会损伤皮肤。
3)涂抹面膜-清洗面膜的手法：
以向上、向外的手势将面膜平敷在洁净的脸部，避开眼圈周围和唇部。
通常情况下，静待10分钟，不要说话，不要挤压皮肤。
10分钟后，先用水湿润面膜，用手轻轻打圈 *** ，可以进一步去除堆积死皮。然后再用清水，配
合湿润的毛巾或纸巾把面膜擦拭洗净。
敏感肌肤，面膜敷8分钟，清洗时不要 *** ，配合湿润的毛巾或纸巾擦拭洗净。
3.第三步：爽肤
1)爽肤水的作用：补水保湿，同时可以软化角质，再次清洁肌肤，促进后续润肤营养吸收。平衡PH
值，增加肌肤的柔软感和湿润度。有的还可以收缩毛孔。
2)爽肤水的用法：充分沾湿化妆棉，避开眼部，向上向外轻轻擦拭脸部及颈部。重复擦拭，T区可
以多擦拭，直到脸上没有污垢及化妆品的痕迹为止。
3)用棉片擦拭爽肤水的好处：棉片擦拭，不仅可以加强二次清洁的效果，更有效的促进后续营养的
吸收。而且，棉片擦拭。涂抹均匀，用量好控制又节省。
4.第四步：均衡滋润
1)均衡滋润的作用：均衡滋润是指，用乳液，或面霜的保养步骤，能给肌肤补充必需的水分和养
份，充分滋润肌肤，保持肌肤的柔滑光润。
2)选择适合的乳液或面霜：
选择乳液或面霜，不论你有什么特殊需求，例如抗皱或者美白等，都要首先确保适合自己的肤
质，能达到所需保湿的效果，在这个基础上，抗皱或美白等保养才能发挥作用。均衡滋润这一
步，有时是用一款产品，有时，由于环境、年龄等因素，还需要补充性保养品来配合。
理想的保湿效果，应该是在用手指手指背面轻触时，你时时能感觉到肌肤是湿润的。
3) 均衡滋润的用法：为达最佳效果，使用保养品时一定要用中指和无名指的指腹，轻轻的以朝上
和朝外的方式涂抹。
4)通常眼霜应该用在面霜或乳液之前的步骤，涂抹眼周部位时请用轻柔的无名指指腹。
5.第五步：保护
1)保护的作用：使用粉底或防晒霜，避免灰尘和污染与皮肤的直接接触，保护皮肤，并给予皮肤光
滑、均匀的光彩，防止紫外线的伤害。
2)选择粉底也要根据肤质选择，再结合肤色需求以及特别需求。市面上有粉底霜、粉底乳(液)、干
湿两用粉饼。多种粉底保护，适合不同肤质和遮盖需求。
防晒霜也分为物理防晒和化学防晒，也适合不同肤质的需求。
3)保护的用法：取适量粉底，先用五点法点在额头、鼻子、两颊和下巴处。然后用中指无名指指腹
或海绵，将粉底轻点，分散开，然后轻轻将粉底向外向下推开、推匀。要特别注意
下巴、发际交接处，颜色要融合。
防晒霜同样使用五点法点在额头、鼻子、两颊和下巴处。然后用中指无名指指腹将
其向外向下推开、推匀。同样要特别注意下巴、发际交接处，颜色要融合。
