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文
摘
要
相信大家学习芳疗之后，一定很想每种精油都试试看，但是面对琳琅满目的精油时，你是不是不知道该从哪支开始尝试呢？今天就针对不同的状况，为大家整理出了总共15支精油，就让精油陪伴自己，去面对各种状况吧！
妈妈必备
妈妈必备的３支精油 《TWAA台湾芳疗协会》
罗马洋甘菊
罗马洋甘菊精油非常温和，是皮肤敏感的小朋友也很适合的精油，有着镇静效果，可以舒缓各种身体的不舒服，安抚不安、受惊吓的情绪。不管是孩子哭闹、发烧、牙痛、过敏等等各种症状时都很适合使用。
沉香醇百里香
沉香醇百里香精油成分安全无毒，很适合幼童使用。它有很好的抗菌、抗发炎、提升免疫力的效果，非常适合在感冒流行的期间使用。除了预防传染病上身，抗发炎、抗痉挛的效果还可以缓解咳嗽、喉咙痛、发烧等不适。
甜橙
甜橙精油的气味讨喜，普遍受到小朋友的欢迎，如果是容易抗拒陌生气味的小朋友，甜橙精油会是个好选择。它也可以舒缓消化道的不舒服，并促进食欲。温暖的阳光特质，还可以消解不安与紧张，很适合怕生的小朋友。
私房配方：
1. 洋甘菊+沉香醇百里香
2. 纯正薰衣草+快乐鼠尾草+罗马洋甘菊
使用方法：
1. 睡前先滴入扩香器或薰香台进行扩香10～20分钟，或是关灯前一刻滴于枕头四周，具有安抚神经的作用。
2. 若有肠胃不适的症状，先以基底油稀释后，每日3至4次，涂抹于腹部以顺时针方向 *** 。
3. 以基底油稀释后，每日四次涂抹在胸口、咽喉处轻柔 *** 三分钟，可缓解呼吸道不适的症状。爸爸必备
爸爸必備的３支精油 《TWAA台灣芳療協會》
甜马郁兰
甜马郁兰精油是相当镇静、温暖的精油，对于紧绷的情绪有很好的放松效果，可以治疗失眠，在睡前使用再适合不过。而且它温暖的坚果香气，属于治疗失眠的精油中最阳刚的，特别适合男性使用。
大西洋雪松
大西洋雪松精油有着木质的沉稳调性，面对心中难以说出口的压力时，大西洋雪松可以安抚低落、担忧的情绪，帮助我们沉静下来。树木的力量，能带来有力的支持，一同分担肩头上的责任。快乐鼠尾草
快乐鼠尾草精油可以带来温暖与欢愉，让人深层的放松，甚至可以引发飘飘然的幸福感。心中充满了压力和紧张，却又不知道怎么对人说的时候，快乐鼠尾草可以在无声之中适当的帮我们释放压力。
私房配方：
1. 甜马郁兰+大西洋雪松
2. 大西洋雪松+沉香醇百里香+甜橙
使用方法：
1. 滴入扩香器或薰香台进行扩香
※依房间大小调整精油滴数
2. 将精油加入植物油稀释后，涂抹于脊椎、胸骨、肩、颈进行 *** ，在背部碰不到的地方，也可以请伴侣或家人帮忙。
3. 亦可装入滚珠瓶容器中，平常在办公室若感到疲倦紧绷时，使用滚珠瓶涂抹在颈部或手腕以享受香气。
旅游必备旅遊必備的３支精油 《TWAA台灣芳療協會》
纯正薰衣草
纯正薰衣草又被称为「精油之母」，因为它万用又温和的功效，使得它成为出门在外时，人手必备的精油。纯正薰衣草精油是处理小伤口不需稀释，可以直接使用在皮肤的纯精油。旅游时，不管是割到、跌倒等外伤，还是感冒、头痛、失眠等不适， 纯正薰衣草精油都可以带来帮助。
柠檬香茅
柠檬香茅精油是天然防蚊液，可以防蚊虫叮咬，还能消除环境中的尘蹒、细菌，是鼻子过敏的人最受用的精油之一。如果害怕旅游时住的房间有霉味或异味，柠檬香茅精油是个让人安心的选择。此外，它对于呼吸道、消化系统、提振精神方面也都有很好的效果。
欧薄荷
不管是遇到晕车、头痛、感冒，还是水土不服时，欧薄荷精油都能陪伴我们走过难关，也帮助我们保有清楚的头脑及应变能力。它更是消化系统的重要用油，可以缓解消化不良、胃胀气、腹泻等症状。旅行时带着欧薄荷精油，帮助你行遍天下。私房配方：
1. 纯正薰衣草+欧薄荷
2. 欧薄荷+甜马郁兰+柠檬香茅(少量)
使用方法：
1. 将精油加入植物油稀释后，装入滚珠瓶容器中以方便携带，在晕车或肠胃不适时，视部位涂抹于腹部或颈后两侧及太阳穴等位置。
※用于脸部时须注意剂量，建议使用1%
2. 可以加入酒精装至遮光瓶做成喷雾，喷在衣物上可以防蚊虫叮咬，若走进有异味的旅馆房间或室内空间，亦可在空间中喷洒，有清净空气的作用。上班族必备
上班族必備的３支精油 《TWAA台灣芳療協會》
樟脑迷迭香
迷迭香精油可以 *** 大脑，让人提高专注感与自我认同感，带领我们打破沉闷与无聊，激励工作时的气氛。闻迷迭香精油的香气可以提升约15%的记忆力，绝对是面临重要报告时的不二首选。
黑云杉
黑云杉精油适合在面临工作挫折时使用，它扮演着防御者的角色，能除去胸中郁闷的感觉，在精疲力竭、过度耗弱时给予我们安定感。一起度过无能为力的艰难时期后，鼓舞我们振作精神、反败为胜。柠檬
面对工作感到烦躁，无法定下心时，柠檬精油可带来清新的感受，帮助澄清思绪。它能引出积极与正向的情绪，如果开始对工作感到倦怠、缺乏了一点热情的时候，柠檬精油是个推手，可以重新点燃热情，让我们投身工作之中。
私房配方：
1. 迷迭香+黑云杉
2. 柠檬+欧薄荷+迷迭香
使用方法：
1. 将精油加入植物油稀释后，可装入滚珠瓶容器中，平常在办公室若感到疲倦紧绷时，使用滚珠瓶涂抹在颈部或手腕及太阳穴等位置。
※用于脸部时须注意剂量，建议使用1%
2. 在装有40~50度左右热水的马克杯中滴入1~3滴精油，闭上眼睛缓缓吸入蒸气以达到疗效。
※注意避免误食
3. 可以加入酒精装至遮光瓶做成喷雾，喷在办公桌周围可清净空气，让自己放松下来。
长辈必备长辈必备的３支精油 《TWAA台湾芳疗协会》
佛手柑
佛手柑精油可以纾解不满、沮丧的情绪，薰香使用时，可以温柔地化解空气中紧张的氛围，清甜的气息特别适合还不习惯精油气味的人使用。可以将压抑积累在心中的负面情绪，慢慢化解开来，滋养我们的内在。
岩兰草
岩兰草精油是有名的镇静油，有着安心、厚实的力量，可以改善失眠、焦虑、忧郁等感受，是调理情绪的好帮手。它能为使用者注入一股安定的感觉，特别是面对空虚、寂寞，岩兰草就是承接我们的双手。
天竺葵
天竺葵精油可以抚平焦虑与不安，对于容易想很多、常常过度担心或紧张的年长女性特别适用。它可以中和极端的情绪，带走焦躁与挑剔，得到彻底的放松。也能改善更年期症状，让身心都恢复平衡状态。私房配方：
1. 佛手柑+岩兰草
2. 天竺葵+甜马郁兰+快乐鼠尾草
使用方式：
1. 滴入扩香器或薰香台
※依房间大小调整精油滴数
2. 将精油加入植物油稀释后，涂抹于脊椎、胸骨、肩、颈进行 *** ，在背部碰不到的地方，可以请家人帮忙。
※年长者请调整精油滴数
3. 可以选择配戴精油练，每次在芯片中滴1-2滴，方便随时可以拿起来嗅吸本文转发自台湾芳疗协会
