本
文
摘
要
冬天大部分人都会觉得干燥，连我身边大油皮的老公都觉得脸有点干，那像我们这种“脸皮薄”的妹子，更不是干到怀疑人生···
至于为什么干？这里不像赘述，因为皮肤屏障修护的问题讲的话比较长，首先你给10个缓解干燥的方法。脸不干了什么都好说。后面我会讲到区别化对待肌肤。
一多喝水：
首先应该多喝白水，人体内的水分保持充足，皮肤也会保持水嫩，冬天天气干燥，水分流失比较快，不要等到渴了才想起来喝水，这种状态已经处于缺水。每天喝八杯水最好，可以设定个闹钟提醒哦。
还可以喝茶，推荐一种茶，用生地黄、桑叶和大枣一起泡茶喝，其中的生地黄可以帮助养阴补血，帮助滋养皮肤。桑叶则是能清肺和润燥，也是能达到养颜润肤的效果。大枣可以补血，血液充沛的时候，相当于是在滋润皮肤，气血充足的时候，皮肤就会显得红润有光泽。再来就是喝汤，滋养皮肤的同时还能对身体起到养护作用，煲汤也是十分方便的，冬季适合的汤非常多，感兴趣的可以自己尝试一下。
二快速淋浴：
冬季干燥时，我们都贪恋洗热水澡，但是需要注意的是，洗澡时在持续的水流下冲洗不要超过10分钟，温度控制在40度，温度过高和过长的洗澡都会破坏皮肤的屏障功能，加快皮肤油脂的流失。洗完后要立刻涂擦润肤露。三换一种方式洗脸
季节在变换，我们的护肤方法当然也要有所变化，早晨起床只用温水（清水）洗脸，不用任何洁面产品，睡一夜哪有那么多脏东西，再说你的脸很干，就算出一夜的油也不会脏到哪里去~我就是扎样做的，屏障恢复好了很多。晚上也尽量减少卸妆次数，其实很多水性彩妆品通过普通洗面奶就能洗干净的，清洁面膜神马的就别忙乎了，那是适合油性黑头肌肤的。
四保持空气湿度
有供暖的北方和南方的加热设备不仅会使空气变干，也会引发皮肤干燥。要使用空气加湿器，并在毛衣下面要穿棉质或丝绸的打底衫。避免引起肌肤因干燥引发的瘙痒、灼热、发红和起皮现象。
少吃高糖食物
五减少糖分摄入
你有没有发现？太甜的食物总是越吃越渴？喝下去后血糖值将在短时间内迅速上升，导致细胞外液的浓度增加，使得细胞失水。少吃含糖多的食物，肌肤可能就没那么干燥了
六做水膜
化妆水做水膜是解决秋季皮肤干燥起皮的好方法之一，而且简单又省钱，只需将化妆水倒在纸面膜上或棉片上，往脸上一敷，休息个3-5分钟，水分就补充进去啦，而且上妆也不起皮了，但要记住哦!敏感干燥机一定要使用无酒精的化妆水，以免酒精给肌肤带来 *** 。
七敷修护面膜
面膜是公认肌肤急救补水的法宝，使用保湿补水或是含有修护成分的修护面膜，营养更高，紧急使用时更为实际。但是选择尤其重要，因为在密闭的压力膜材覆盖下，又含有添加剂的面膜，带进皮肤营养物质的同时也会让添加物质一起进入肌肤，所以一定要选合格的面膜。
选面膜的三要素，安全第一247 播放 · 2 赞同视频一招教你分辨面膜增稠剂2953 播放 · 3 赞同视频八涂面霜：
试试把乳液换成面霜，乳液和面霜知识剂型上的差别，尤其是同一系列同一品牌的乳液和面霜在成分上几乎没差。之所以很多人叠加使用，是因为销售环节为了多卖一瓶产生业绩，在护肤的角度来说，2选1就够了哦。
九避免一些成分：
在冬季，偏干的肌肤最好不要使用含醇、视黄素、a-羟基酸的护肤品，因为这些成分会给我们本身就很干燥的肌肤会带来恶劣的影响，让肌肤状况变得更差。
十能修复肌肤屏障的成分：
1、含有神经酰胺、透明质酸、角鲨烷等成分能帮助增厚角质层，调整肌肤的水油平衡，提升皮肤耐受力，避免粗糙、暗沉，以维持皮肤水分，恢复肌肤屏障。
2、甘油类、尿素等成分的作用是吸水、补充油脂，具有很好的保湿功效。
3、牛油果树脂、磷脂等能在肌肤表层形成一层保护膜，维持你的肌肤屏障。
4、玫瑰、芦荟等天然植物成分含有天然补水、修复、舒缓肌肤的能力。学会了肌肤不干燥的小方法，在来说说怎样区别对待肌肤，尤其是女孩子
1、加强防护
女人的肌肤比男性要薄，所以敏感性肌肤的概率也更大，表皮层较薄，缺乏对紫外线的防御能力，容易老化，因此，应该注意防晒品的使用，防晒品的成分也是易造成 *** 敏感的因素之一，是不是很矛盾？那就把硬防晒做起来，也没说防晒只有一条路不是吗？2、充分保湿
敏感肌肤浅薄的角质层常常不能够保持住足够的水份，无论是在夏天的冷气房中或是在冬天干燥的气候中，具有这种肤质的人，会比一般人更敏锐的感觉到皮肤缺水、干燥，因而日常保养中加强保湿非常重要。建议选择一款保湿效果好的面霜，以缓解肌肤干燥现象。3、滋养减半
现代的化妆保养品，强调的是高效性，生活节奏和人们的高要求也不自觉的开始了功效大比拼和过度护肤的局面因此对于敏感性肌肤而言，高浓度、高效果的化妆品就是高风险、高敏感。因此这类肤质的人在使用保养品时尽量选些 *** 性小、性质温和的产品，不要给皮肤增加额外的负担。
4、减少 ***
皮肤一旦出现干燥、脱屑或发红状况时，说明皮肤健康状况已亮起红灯。要重视起来，让肌肤尽快复原，最好的方法是减少 *** ，不过度风吹雨晒，不吃 *** 性食物，停止引发敏感的一切保养品、用上去刺痛的护肤品也请暂停使用清洁最好以常温偏凉一点的清水为主，如果很严重连生水都不能能接触了，觉得洗脸都很痛的话，需要采用敏感肌喷雾清洁，但是一定要保湿啊，选择医用水乳或是霜，不能什么都不用，否则一堆干纹细纹找上你。
5、提高皮肤耐受性
任何季节皮肤的健康都是首位，而夏冬两季是最容易出现肌肤问题的季节，抵抗不住外界的 *** ，耐受性差。所以要选用具有修护效果的成分以下整理出来一些修复成分，选任何产品都可以参考（伸手党 *** 点）
1、含有神经酰胺、透明质酸、角鲨烷等成分能帮助增厚角质层，调整肌肤的水油平衡，提升皮肤耐受力，避免粗糙、暗沉，以维持皮肤水分，恢复肌肤屏障。
2、甘油类的作用是吸水、补充油脂，具有很好的保湿功效，
3、牛油果树脂、磷脂等能在肌肤表层形成一层保护膜，维持你的肌肤屏障。
4、玫瑰、芦荟等天然植物成分含有天然补水、修复、舒缓肌肤的能力。
5、角鲨烯（ 天然保湿因子NMF ）具有优良的浸透、润滑性。近年来，为了保护鲨鱼和降低成本，人工合成了饱和的角鲨烷。
6、NA－PCA（属于NMF）中文名为吡咯烷酮羧酸钠。作为保湿剂和调理剂，具有长效保湿作用。属于氨基酸盐类，常见的PCA盐还有Mg－PCA，Zn－PCA等，都是良好的护肤成分
7、尿素（属于NMF）尿素是哺乳动物体内蛋白质分解的最终产物，有很好的保湿效果8、胶原蛋白和弹性蛋白二者都是皮肤的结构蛋白质
收藏起来以后买产品对照以下吧，希望能帮到你，打字不易，伸出小手指，点个~~
