坐月子风俗禁忌（坐月子讲究与辟谣）

1、不能洗澡

剖腹产的妈妈在伤口愈合前幽用温水擦拭伤口外皮肤，伤口愈合后，再用淋浴的方法洗澡。

顺产的妈妈，产后两三天就可以洗澡也可以根据自己身体的恢复情况，选择洗澡的时

间。

坐月子期间,最好不要采用坐浴或者盆浴的方式洗澡!!

2、不能洗头

妈妈只要保证洗头后立即将头发吹干即可

3、不能刷牙

用软毛牙刷刷牙，不要用太凉的水刷牙。刷牙次数跟平时一样即可

4、一定要静卧，不能随意走动

可以适当走动,但注意不要太劳累即可

直静卧不走动，血液不流通坐月子期间常走动有助于恶露排出，剖腹产的妈妈有助于伤口的快速恢复

5、喝油脂含量太高的汤来催乳

汤含有的脂肪太高，也太油腻,喝了反而不利于肠胃消化有可能导致腹泻等胃部不适,反而不利于下奶。

6、多吃鸡蛋

每日吃一两个鸡蛋即可,每天吃鸡蛋的数量不要超过三个!可以食用其他有营养的食物,例如各种鱼类、肉类和虾类等

7、不能剪指甲

老传统说坐月子期间剪指甲风俗不好，会导致疾病。这种说法是没有科学依据的!!指甲太长可能会划伤宝宝，指甲内也会滋生细菌和病毒，太脏了妈妈一定要勤剪指甲。

8、月子里不能开窗通风、不能开空调

可以开空调，开风扇，也可以开窗户，但风口不要对着产妇吹就行区

9、禁食蔬菜水果

蔬菜中含有膳食纤维，有利于排便

10、不能看电视、看书和看手机

有些产妇很容易会得抑郁症!!看电视，看手机，可以适当的释放精神压力