本
文
摘
要
接下来就让我们来一起看一看有哪些可以美白的水果吧。
1.猕猴桃
在所有水果中猕猴桃是维生素含量最高的水果，很多人以为是柠檬含量最高，其实不以为然并不是越酸的水果柠檬C含量最高柠檬中，大部分的酸是由柠檬酸造成的，而猕猴桃中的酸大部分是有维生素C造成的，众所周知维生素C可以美白。所以毫无疑问，在美白水果排行榜中猕猴桃排第一。
2.柠檬
柠檬您们可以美白是众所周知的美颜坊发，因为柠檬中含有大量的维生素C和改制这两种成分。在很多化妆品当中都含有很重要的比例，对于柠檬的美白方法也十分简单，喜欢酸的朋友可以日常直接吃一颗柠檬，而怕酸的朋友可以将柠檬切开泡水也十分可口，明星刘嘉玲就会每一天饭后喝一杯柠檬汁保持身体健康。或者加柠檬泡水，可以直接用来护肤洗头，擦拭身体，坚持一段时间，就会发现身体明显的变白哦。
3. 樱桃
樱桃中含有丰富的维它命A，C，这两种营养成份对抑制黑色素的形成具有很大的帮助，长期吃樱桃的话，就可人的皮肤变得越来越细腻，很多保养品也会将樱桃加入非常重要的配料列表中，对于樱桃的日常使用方法，建议把樱桃榨成果汁每天早晨喝一杯樱桃汁，能有助改善肤色暗沉，蜡黄。
4. 草莓
草莓中含有丰富的果酸，及多种对人体健康有好处的矿物质，多吃可使皮肤保持弹性，保湿的功效。草莓美白法：将草莓汁和米酒，按一定比例配在一起也是不错的美白方法。坚持早晚各饮喝1杯长期下去的话，就可大大的改善人的肤质。
5. 橙子
橙子含有丰富的维生素，多吃对身体具有很大的帮助，日常可用橙子擦试脸部肌肤，由其是对于那些油脂分泌过多的朋友，更可起到一个深层洁肤的功效，坚持使用的话，皮肤会变得细腻，有光泽，但是提醒一下如果使用橙子汁美白的方法，要避免阳光曝晒。
6. 葡萄
葡萄果肉当中富含维生素C和维生素P，而我们经常吐掉的葡萄皮也是护肤品种提取白藜芦醇的原料，葡萄籽中富含亚油酸和多酚类物质，在抗氧化方面有着良好的功效。葡萄籽提取物（原花青素OPC）是目前已知的抗氧化作用最强的天然食品，是目前为止所发现的最强效的自由基清除剂，具有非常强的体内活性。实验证明，OPC的抗自由基氧化能力是维生素E的50倍，维生素C的20倍。
7. 西红柿
西红柿不仅可以当成一种水果美容，同时也是一种营养丰富的蔬菜，西红柿中的酸性物质是柠檬的20倍，日常将西红柿捣碎涂在脸上会惊讶的发现自己的皮肤变白很多，并且吃西红柿也有很多益处。西红柿有助于利尿是很棒的减肥食品。
8. 柚子
柚子是一种营养丰富的水果，由其是在干燥的地区，更要常吃柚子，以促进身体的新陈代谢，其中的维它命C是美白养颜，减肥，多吃柚子可排出身体的毒素，人自然看起来也更有精神了。
9. 香蕉
香蕉可促进肠道的排便，对于便秘患者香蕉是他们的福音，香蕉可以促进肠道的排便排出毒素多吃香蕉对身体有很大的帮助。很多女孩子脸色不好，并不是因为被晒黑的问题，而是身体肠胃出了问题，多吃香蕉，使身体畅通之后，脸色自然就会红润起来。把香蕉去皮后弄碎后，敷在脸上，长期坚持使用的话，就可让皮肤变得特别的细腻白皙，由其是对于那些干性皮肤和敏感性皮肤的患者由为适用。
10. 梨
雪梨柔嫩雪白，有着苹果酸、柠檬酸、胡萝卜素、维生素等丰富营养物质，具有生津润燥、清热化痰的功效。雪梨可以直接食用，也可以用来作为汤饮，风味更佳。蜂蜜雪梨茶是很好的美容饮品哦。
