做过让你觉得最孤单的事情是什么（做过让你觉得最孤单的事情是什么意思）

1、承认自己的孤独。不压抑自己的情绪，研究发现，这可能会帮助大脑了解你的感受，并立即减少一些孤独感。2、制定计划。例如和朋友或家人见面或通话，或采取健康的单独活动例如绘画、运动等。

4、加入团体，认识新朋友。参加感兴趣的活动，能帮助你结识更多志同道合的人。

5、读一本书。读书可以帮助你深入了解人物和其他人的想法，可以扩大你的世界，并帮助你减少孤独感。

6、线上交友。你可以在社交媒体上寻找感兴趣的话题，可能会发现与其他人谈论感兴趣的事物或喜欢的主题可以使你感觉联系更紧密，即使从未见过面。

7、学习新东西。无论是新语言还是新技能都可以帮助你感觉更好，还可能会结识新朋友。例如烹饪课、运动课或参加线上课程。

8、从事自己的爱好。如果没有爱好，请尝试各种不同的活动，直到发现自己喜欢的事。

9、为他人做善事。为他人做好事可以帮助你感觉更好，还可以感觉与社会的联系更加紧密。

10、获取专业帮助。与心理健康专业人员交谈可能会帮助你与人建立更有意义的联系，帮助你找到以健康的方式应对孤独的策略。