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摘
要
河南地处中原，不仅是中华民族文化的摇篮，也是中华武术的重要发源地，“武术之乡”是河南当之无愧的称号，在目前全国129个武术拳种中，河南流行的就有40余种，占全国的三分之一。可以说，世界武术看中国，中国武术则要看河南。
这些拳种中，有的已经成为河南享誉世界的一张重要名片，如“少林拳”，它的影响力早已遍布世界各地，甚至有言，天下功夫出少林；有的在武林界中占有重要地位但影响力没那么大，如八极拳和苌家拳；有的早已成为人们日常养生与锻炼的一部分，如陈式太极拳。
除此之外，在河南，还有大大小小很多拳种。它们都是哪些？分布在哪，有着什么样的特点？
江湖之远 | 文
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按照拳种的大类来看，河南较有名气的拳种有二十个，这二十个拳种全部进入了河南省的省级非物质文化遗产保护名录，其中又有六个进入国家级的非物质文化遗产保护名录。
按照这些拳种分布的区域看，在河南十八地市中，主要分布在郑州、开封、洛阳、焦作、濮阳、驻马店、周口、新乡、安阳这九个地级市内，可以看出以豫西、豫北为河南武术的主要分布区；同时，又以焦作境内分布的拳种为最多，可以说，焦作是河南的“武术之乡”。
一
进入国家级非物质文化遗产名录的六个河南拳种
国家级非物质文化遗产名录，是经中华人民共和国国务院批准，由文化部确定并公布的非物质文化遗产名录，至今，曾分别于2006年、2008年和2011年、2014年命名批准了四批国家级非物质文化遗产名录。进入国家级非物质文化遗产名录的六个河南拳种中，有“少林功夫”、“太极拳”、“八极拳”、“心意 *** 拳”、“苌家拳”、“撂石锁”。
01.少林功夫：郑州登封
少林寺因武艺高超，享誉海内外，少林一词也成为汉族传统武术的象征之一，少林功夫最突出的特点是“禅武合一”，即以禅入武，习武修禅，因此又有“武术禅”之称。
少林拳派是武术中一个约定俗成的武术流派。因以少林寺传习拳技为基础形成，古代军旅武术和汉族民间武术不断传入少林寺，形成了少林拳的基本成分，逐步形成了包括功法、套路和格斗三种运动形式的少林武术体系。在禅宗文化的影响下，演进成明清间已相对稳定成形的少林拳。
02.太极拳（陈氏太极拳、和氏太极拳）：焦作
进入国家级非物质文化遗产名录的河南太极拳，分为陈氏太极拳、和氏太极拳两类。两者都分布于河南的焦作。
陈氏太极拳是一种起源于明末的汉族拳术。最早来自陈氏始祖陈卜在村中设立武学社，传授子孙习拳练武。到了九世陈王庭的时候，太极拳有了极大发展。陈氏太极拳一动则周身无有不动，一静百骸皆静，运动如行云流水，连绵不断，发劲时松活弹抖，完整一气。
和式太极拳是中国传统太极拳流派之一。始自清末河南温县赵堡镇太极拳家和兆元，因地域亦被称为赵堡太极拳。和式太极拳以理学、儒家、道家并结合医学理论来指导规范拳架，使理论与实践完美结合。
03.八极拳（月山八极拳）：焦作博爱
八极拳以其刚烈雄健、朴实简洁的风格和独特的技击特点著称于世。拳谚曰：“文有太极安天下，武有八极定乾坤”。八极拳动作干脆，发力刚猛；挨、傍、挤、靠，无处不到，崩、撼、突、击，瞬间发力，动如崩弓，发如炸雷，急如闪电。
历史上曾出现过不少八极拳高手。末代皇帝溥仪的武术老师和护卫官霍殿阁就是其中之一； *** 的警卫李健吾和蒋介石的警卫刘云樵也都是深藏不露的八极拳高手；在民国 *** 时期，曾把“八极拳”列为国术馆的必修课。
04.心意 *** 拳：漯河市、周口市
在今天的漯河市和周口市，都有心意 *** 拳的传人和练习者。该拳相传为明末清初的武术家姬际可所创的拳法，由心生意，又由意转化为拳招，又名心意拳。在修习心意拳的时候，有“外三合”和“内三合”的要求。
所谓“外三合”是指“肩与胯合，肘与膝合，手与足合”，即是身体各部分在运拳时都要互相配合的；而“内三合”是指“心与意合，意与气合，气与力合”，即是要内心的心情与拳招、力度等合一，方可发挥出威力。
05.苌家拳：郑州荥阳市
苌家拳，又称苌门拳，苌家锤，由清朝乾隆年间原汜水县苌乃周先生所创。其内容丰富，文武并重，形气合一，刚柔相济，技法独特。
苌家拳祖师苌乃周才兼文武，将研究心得著书绘谱，流传后世，《中气论》是苌家拳的核心理论，指导苌家拳械的纲领。其中《刚柔相济论》、《养气论》等武术理论，被武林同道奉若至宝。苌乃周所著《拳谱》、《枪谱》、《剑谱》、《棍法之说》诸书，理法精微，图文并茂，堪称武林一绝。
06.撂石锁：开封市
在今天的开封东大寺围寺，一座历史可溯至明初的古老 *** 寺的一角，仍然可见一些居民把一把把 *** 乌青的石锁在自己拳上、头顶腾跃翻飞，这就是撂石锁。撂石锁这门功夫起源于唐宋。
古时考武状元要考弓、刀、石、马、步，行伍之人把这个当做训练武术功力的一项很重要的基本功。不管是练拳、练刀、练枪，还是玩摔跤，都要求习练者有很强的身体素质，石锁就成为习武必备的器材。
石锁虽构造简单，撂石锁的手法却丰富多彩，不仅能练力量，还能锻炼身体的柔韧性、灵敏性和平衡性。撂石锁的花样，有很多通俗形象的名称，像手托元宝、脚踢花篮、托塔抱印、三指卧鱼，还有四斗门、别膀、背剑、脖穿儿、腰穿儿、骗马腰穿儿、黑狗钻裆、将军盖印、浪子踢球，等等，有数十种之多。
二
进入省级非物质文化遗产名录的十四个河南拳种
河南的这些较有名气的二十个拳种，全部进入了省级非物质文化遗产名录，其中有六个进入国家级非物质文化遗产保护名录。这里，只简要介绍未进入国家级非物质文化遗产保护名录的十四个河南拳种。
01.查拳：驻马店驿城区
查拳，可称为 *** 武术的代表拳种，有“ *** 拳”，“教门拳”之称，相传为明代中期西域 *** 查密尔所创。查拳有10路基本传统套路，另有对练及器械套路若干，后经发展形成了不少流派，体系更加丰富。
查拳10路分别是：一路母子拳，二路行手拳，三路飞脚拳，四路升平拳，五路关东拳，六路埋伏拳，七路梅花拳，八路连环拳，九路龙摆尾拳，十路串拳。
02.通背拳（通臂拳）：偃师市、焦作市解放区和中站区
通背拳也称通臂拳，强调以猿背或猿臂取势，故又称“通背猿猴”、“白猿通背”。通背拳流传较广，流派较多，除“白猿通背”外，还有“五行通背”、“ *** 通背”、“劈挂通背”、“两翼通臂”、“二十四式通臂”等。
手法有摔、拍、穿、劈、钻等，步法有行步、散步、连环步等，腿法有勾、踢、蹄、弹等。套路运动要求甩膀抖腕、双臂摔劈、肩臂撩挂、击拍轻快、闪展灵活、虚实分明、腰背发力、冷弹脆快、坚韧交错。
03.梅花拳（含闫村梅花拳）：内黄县和清丰县
梅花拳“取梅花在冬未尽、春未到之时开放，含先知先觉之意，合先备先用之理，达先发制胜之效”；且按天干地支分作五势，如梅花开放，故取名梅花拳。
“梅花拳”简称“梅拳”，因过去练功枝击在桩上练习，所以又叫“梅花桩”，全称“干枝五势梅花桩”，后来由于时代变革，栽桩百根以上，造价高，又费事，改为以砖代桩，再后来干脆在地上演练，故又叫“落地干枝梅花拳“。因其师徒关系密切，重于尊师爱徒。师徒如父子，故有“父子拳”之称。有的地方叫“花拳”。
04.炮拳（小尚炮捶）：焦作市中站区
炮拳属长拳类。相传清朝初年，嵩山少林寺普照和尚所传。最初，炮捶拳只是沿袭上古时期流传下来的格斗搏击之法，并无诸多套路，其内容亦皆用于修身和实战的用途。发力气劲合一，刚柔相济，气势勇猛。强调拨击，讲究招式。
基本拳法有开门炮、劈山炮、连环炮、转角炮、十字炮、脑后炮、泻肚炮、冲天炮、撩阴炮、扎地炮、窝心炮、七星炮。习练时要求浮气要聚，本力要猛，虎腕要挺，腰眼要灵，心血要活。
05.圣门莲花拳：商水县
圣门莲花拳在武林宗派中属昆仑派，据传由昆仑老祖所创，距今已有两三千年的历史，是我国比较古老的一种内家功派武术，经历代传承修为，发展丰富，益发精妙深奥。
其武术心决源自佛、儒、道心经，武术套路源自太极八卦图。“太极生两仪，两仪生四象，四象生八卦，八卦生万象”，圣门莲花拳套路繁多，它不像其他武术门类招式明显，寻常人看上一遍便能模仿一招半式，而是套路中有套路，套路下藏套路，让人眼花缭乱，目不暇接，轻易记不住路数和基本动作。
06.两仪拳：沈丘县
两仪拳，起源于《周易》，《系辞》曰：“是故易有太极，是生两仪”。又称两仪点穴过气神拳，拳名是根据天然形势和宇宙的变化来形成的。
两仪拳点穴是其最大的特色。套路分其主要有：一路两仪二路两仪(两仪拳三十六式)，六路先天八卦，二路后天八卦，二十四操手，七十二破手，十二大劲点打三十六大穴，一劲点三穴，点穴，解穴。
07.岳家拳：新乡市牧野区
岳家拳是民族英雄岳飞所创。其套路分小架、中架、大架。主要套路有连八锤、小字锤、大字锤、太平锤、字宫锤、罗汉十八桩、散手大战法、小战法、七十二字练功法等。器械有单刀、春秋大刀、三十六奇枪（马上十八枪、马下十八枪）、十八名枪、棍、手锁等。
岳家拳套路特点是：小巧强悍、刚猛快速、动作连贯、刚柔相济、步法灵活、结构严谨、攻防鲜明、走拳一条线。
08.南无拳：洛阳市老城区
从《射雕英雄传》和《神雕侠侣》中，我们认识了全真七子。可是很少有人知道，起源于洛阳的全真教拳法“南无拳”正是由王重阳之徒、全真七子之一谭长真创立的。
“南无拳”是在承袭全真教道家拳法的基础上创造出来的一套拳法，它在遵循顺其自然、清心寡欲、德养结合、养练合一的同时，更加注重强身健体、修身养性，攻防结合、防病去疾。
09.白拳（子路八卦拳）：开封县
相传2400多年前的春秋末期，大思想家、政治家、教育家孔子的弟子子路身材魁梧，体魄健壮，练就了一身好武艺。子路随从孔子外出，每遇到危难，常常是他挺身而出，抗击 *** ，转危为安。孔子依据拳路特点定名为“子路八卦拳”。
据开封县志记载子路八卦拳在传入开封县袁坊村之后，又称白拳。子路八卦白拳归纳起来有拳谱、拳谱招式图、器械拳谱图、练功秘籍、医术、医书、药方等组成。现有《子路八卦白拳秘籍》、《子路八卦白拳密录》、《增广灵验方新编》等印册、手抄本传世。
10. *** 七式拳：开封市顺河区
*** 七式门拳，亦称七士、齐式、七式、骑士。据传由宋朝初期 *** 武士所创。改拳是 *** 武术的“三宝”之一，强调立德为先，功夫为基，强身为要，技击为旨。七式门拳具有系统的训练方法，精妙的技击方略，独特的修持方式，以及优秀的养生理念和健身内容，尤其注重内功修炼。
11.八卦拳（含阴阳八卦拳、马坡八卦拳）：武陟县，沁阳市
阴阳八卦拳，又称“阴阳八卦捶”，共有八路大架、四路小架、徒手对练、器械对练等；主要器械有单刀、双刀、春秋大刀、枪、剑、棍、三节棍、双钩、牌等。
阴阳八卦拳，是借天地阴阳变化之理，又根据中国传统文化的阴阳五行，广纳百家之长，结合中医健身养生术为一体的优秀拳种之一。
12.太乙拳：郑州市管城区
太乙拳，是禅、武、医、艺的交融，古称“太医拳”。太乙拳蕴含了中国传统武术的一些套路和基本招式，同时也容纳了民族的太乙文化理念，其武术文化和太乙文化内容深厚丰富。其理念可追溯到道家《老子》之“道”。
“太乙”在《老子》“道法自然”、“万法归一”、“无为而大为”等哲理思想影响下，以拳法体现人与自然和谐统一，体现 “天人合一”在运动中的自如应用，达到性命双修，自卫之效，成为“以人为本”的练功方法。
13.摔跤（沈氏摔跤）：郑州市金水区
摔跤是我国民族体育的一种，深受广大人民群众的喜爱。其特点是两人在徒手的直接接触中进行较量。使用手脚腰部的动作，将对方摔倒。使其身体的一定部位着地。摔的过程中，要求跤手要克服活的阻力，反应灵敏，判断准确，速度快。
14.杨家枪：南乐县
杨家枪谱的创始人，正是北宋时期、至今闻名全国的“杨家将”杨延昭。主要有二十四枪名、七十二路花枪、四十二路散枪、并二十四枪式和枪里加棍。
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