全球超过8000万人患有强迫症，其中大多数人都无法从现有的治疗中得到解脱。对强迫症的诊断并非易事，它往往与其它精神疾病和失调性疾病相关联。最近的一些研究有助于人们理解和诊断这种疾病。

“分分钟逼死处女座”的微信头像、杀死强迫症的XX张图片，每每出现这样的话题，在网络上就会引发热议。

我们总是将有以下小偏执或者小怪癖的朋友称为强迫症患者：反复洗手、卫生纸要沿虚线撕开、筷子朝着一个方向摆、坐在固定位置吃饭、洗澡时沐浴露一定要挤3下……大多数人会用强迫症来形容希望事情分毫不差的人或者过分的完美主义者。

强迫症是一种常见、难治的精神障碍，临床症状表现为强迫思维和强迫行为。其全球患病率达到2%左右，是世界十大致残疾病之一。患者深知强迫思维、行为是不合理、不必要的，却无法控制或摆脱，这让患者感到焦虑和痛苦。由于其症状所致痛苦感受显著且治疗难度大，因此强迫症甚至有「精神界的癌症」之称。

强迫症中有两种形式：强迫行为和强迫思维，强迫症的套路就是 一个念头冒出来——引起强烈的情绪反映（担心、焦虑、恐惧、痛苦等）——展开逻辑链不停的思考（强迫思维）或者仪式的行为（强迫行为）来缓解这种情绪。等想好了或强迫行为暂时缓解了情绪，一会又另外一个念头冒出。又一轮套路循环。

这两种表现形式都是由于自己过分排斥自我，导致自己陷入自己与自己的斗争中无法自拔，那么解决也是要学会接受痛苦。

走出强迫。首先要有信心，信心是“永恒的特效药”，它赋予思想以生命、力量和行动。

在简单了解了强迫症的机制之后，我们就来分析一下强迫的产生原因。

强迫症的产生

强迫症从心理学来分析，是由于“本我”受到“超我”的打压而产生的能量无法排解最终以强迫症的形式表达。

而且由于强迫症患者的性格大多完美主义、胆小、敏感多疑、爱思考钻牛角等。

从生物学角度很多科学研究发现，强迫症患者的脑神经递质中五羟色胺分泌与普通人不太一样。

从社会角度来看，社会环境巨大的生存压力以及过分强调道德也是产生强迫症的一个原因之一。

强迫症的具体解决方法

自我调节：接纳真实我、切断逻辑链、鼓起勇气创造新体验。解释一下：就是接纳真实我 ，自己啥样就是啥样，不再讨厌、排斥自己。

在生活中凭感觉和经验勇敢的选择，果断的行动就可以了，我们必须要改掉好思考这种坏毛病。

心理咨询：有条件的人一定要接受心理咨询，因为如果自己一直摸索强迫症的解决方法就像在迷宫中找不到路一般，会把大把时间浪费在这个上面。如果自己可以有一个靠谱的心理咨询师会少走很多弯路。而且最好这个心理咨询师懂“森田疗法”因为森田疗法的创始人森田正马本身早年就患有神经症，自己走出后以自己的经历创立了这个心理疗法。后来帮助很多强迫症患者重获生活。

药物治疗，如果自己强迫症状非常严重，在自我调节和心理咨询都无用的情况下，一定要寻求精神科医生的帮助，在医生的帮助下来解决。

最后，补充一下，强迫症痊愈是要付出汗水和努力的，快乐是需要行动的，举个很简单的例子，就像我们骑车上坡一样，要花费很多力气，才能爬上坡，但是只有花了力气汗水，我们才能体会到迎风下坡的快乐。

看完之后，如果深陷强迫困扰，我希望你也可以好起来，如果你有什么困惑，欢迎留言告诉我，我就尽力一个个回复！

文：老K

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