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比辣条更垃圾的垃圾食品图片大全(比辣条更垃圾的垃圾食品图片高清)

6种垃圾食品,建议小孩不吃,老人不碰,顺遂平安过整年。

长久以来,“垃圾食品”占据儿童青少年饮食的高地,吃垃圾食品的次数甚至大过吃饭,调查发现,这6种“垃圾食品”成年人是消费的主力军,食用的次数远超儿童青少年,甚至每天都在食用,而据不完全统计,中国一年大约有9000多人因为吃过多垃圾食品而消亡。

什么是垃圾食品?

通常指焦糊、高油、高盐、高糖的食品。

关于方便面是不是垃圾食品?

中国人一年要吃掉400亿包方便面,消费量达到世界第一,这样流行的食物长期以来被贴上“垃圾食品”的标签,那么泡面到底可不可以放心食用呢?

辟谣1:有人说泡面不好消化,在胃里不好被降解,美国科学家对比泡面和手工拉面被食用过后在肚子里的影像,32小时后手工拉面被完全消化,泡面还能被看到,于是才有了泡面不好被消化的传言,其实泡面两个小时后就可以完全被吸收消化掉。

辟谣2:有人说泡面里涂了一层蜡,接触热水融化后会产生毒素,其实那层蜡和保鲜盒或者保鲜膜的材料一样,用100度的开水泡面不会产生任何有毒物质。

辟谣3:泡面里含有大量防腐剂?面饼经过高温油炸,脱水又杀菌不需要任何防腐剂。(搭配的酱爆、料包有微量防腐剂。)

泡面的发明人每天都在吃泡面活到了97岁,(当然不是说他是因为吃方便面才健康长寿)虽然方便面不能称为真正的垃圾食品,但是吃多会变笨这可不是传言,这是真的,因为泡面所含的物质营养物质相对较低,长期食用会导致营养不良,大脑反应迟缓,所以有饭就不要吃泡面。

垃圾食品排行榜

第1名:奶茶

不知从何时开始,奶茶成为一种时尚的饮品,“秋天的第一杯奶茶”,“爱她就给她买奶茶”,关于奶茶的营销手段可谓是层出不穷,奶茶是一种非常不健康的食品,用大量香精、食用胶勾兑而成,经常喝会导致糖分和热量超标而肥胖。

新闻当中因为喝奶茶有人进了重症监护室,奶茶店围绕的大多是青少年和成年人,真的好好吃饭喝粥吧,别再喝奶茶了,一杯奶茶的价格甚至够四口之家一天的买菜钱,喝粥不比奶茶香吗?

推荐食谱:【奶香南瓜露】

食材:南瓜,小米,纯牛奶

调料:白糖

1、准备老南瓜半个,先削去外皮,切成段,片去内瓤,再切成薄片,放入盆中备用。

2、蒸锅中提前烧水,等水烧开后,放入南瓜片,开大火连续蒸5分钟。

3、5分钟过后,取出蒸好的南瓜片,倒入盆中,加入白糖30克,倒入一盒纯牛奶。

4、准备一个料理机,倒入南瓜和牛奶,放入小米50克,打成南瓜糊。

5、取一个砂锅,添入适量的清水,倒入打好的南瓜糊,用勺子搅拌均匀,等汤快要烧开时,用勺子撇去表面的浮沫,再搅动几下,避免糊锅,改小火炖煮10分钟左右,煮的时候要经常搅动,使汤汁更加浓郁粘稠。

6、10分钟过后,即可关火上桌食用。

第2名:油炸、烧烤——炸鸡、油条、羊肉串

烧烤含有致癌物质,油炸食品容易导致心血管疾病、高脂肪、高热量,烧烤熏炸食物与高血压、糖尿病等脱不了关系,是最不健康的食物。

第3名:辣条

辣条属于辛辣 *** 的食物,经常吃辣条容易引起胃粘膜炎症、肠道疾病,比如容易拉肚子,胃疼、反酸,辣条的质量不能保证,是由色素、防腐剂合成,有些厂家辣条加工过程实在是太恶心了!用脚踩,不清洗原材料,制作过程居然还有石灰,5毛钱一包,孩子天天吃,却不知道是这么做出来的。

第4名:油炸膨化食品——薯条、薯片

膨化食品为了调味,盐分会很高,容易导致高血压、增加肾脏负担,小孩天天薯片不离手,各种口味的薯片都有,添加香精色素,很容易 *** 孩子过早成长发育,而且膨化食品能加速人的老化速度。

第5名:火锅丸子

十块钱一斤散装的、也有二十包装的,火锅丸子是由碎肉加各种香精、淀粉、色素、食品添加剂制作而成,实际含肉量极少,有的散装的不能保证品质的甚至用的不知道是什么肉。

有的肉甚至变质,加入香精色素就完全看不出来了,这样的东西吃到肚子里就算是铁打的胃也受不了啊,还是那句话想吃健康的自己做,安全营养还放心。

推荐食谱:【生汆丸子汤】

食材:鸡胸肉,大青菜,西红柿,淀粉

调料:食盐,鸡粉,胡椒粉,芝麻油,料酒

1、首先我们准备鸡胸肉两块,用水洗净,先用刀切去多余的鸡皮,再切成片,把鸡肉剁成碎末,再用刀背反复击打,剁成肉泥,这样做出来的丸子会更筋道,家里面有料理机的可以直接打碎,那样更省事。

2、把剁好的肉泥放入盆中,加入食盐2克调味,鸡粉1克提鲜,胡椒粉0.5克,加入料酒20克,加入胡椒粉和料酒都能减少鸡肉的腥味。

3、再打入两个鸡蛋,用手快速打匀,顺一个方向把肉馅打上劲,让肉泥更好地吸收水分和调料,再加入适量干淀粉拌匀,加入淀粉可以增加肉馅的粘性,锁住肉馅里面的水分。

4、准备大青菜一根,把叶子分开放入盆中,准备西红柿一个,一起放入盆中洗净,准备西红柿半个,切成薄片,放入盆中,大青菜切成两段和西红柿放在一起。

5、锅里添入适量清水,等水烧开后关火,这样可以避免丸子生熟不一致,把肉馅握在手中,用左手的虎口挤出丸子,再用勺子挖到锅里,等全部下完以后,开大火煮一分钟左右,丸子会慢慢漂浮起来。

6、然后用勺子撇去浮沫,再煮一分钟以后,倒入青菜叶和西红柿,丸子一定要煮透,下锅就漂起来的丸子,里面是不熟的。

7、下面我们开始调味:锅内加入食盐3克,鸡粉1克,胡椒粉0.5克,用勺子推动化开,即可关火起锅装入盆中,最后再淋入少许芝麻油增香。

第6名:卤味、咸菜——卤鸭头、卤鸭脖、卤藕

小摊贩售卖的卤肉存在亚硝酸盐滥用的问题,为了延长保质期增加卤肉的着色作用,让卤肉看起来更红更好看,亚硝酸盐有很强的急性毒性,摄入过多会增加会恶性疾病的风险,如果非要吃外边的卤肉,尽量别选颜色太红的。

推荐食谱:【五香卤牛肉】

1、准备牛肉2斤左右,洗净后去掉表面的筋膜,在两面打上花刀,使牛肉更容易入味,接下来切一点配料,大葱一根切成马蹄片,生姜一块切成姜片,一起放入牛肉盆中。

洋葱半个切成细丝,用手抓散,也放入盆中备用,盆里加入食盐2勺,白糖3勺,花椒一小把,八角3粒,红干椒几粒,料酒一大勺去腥,生抽一大勺,用手抓拌均匀 放在一边腌制10个小时。

2、等牛肉腌制好以后 我们准备一点酱料,取一个小盆,加入干黄酱30克,豆腐乳一勺,海鲜酱3勺,植物油半勺,用勺子搅拌化开。

3、再准备一个小盆,放入香叶几片、桂皮一块、红曲米一小把。

等食材准备好以后我们开始制作,炒锅烧热,倒入刚才调好的酱汁,加入适量的清水,等汤汁烧开后,下入大料,放入腌好的牛肉和配料,开大火煮2分钟。

4、再把牛肉和汤汁一起倒入砂锅中,盖上盖子 改用中火炖煮2个小时,2个小时过后关火,打开锅盖,取出卤好的牛肉,等牛肉不烫手的时候,用刀切成薄片,再依次摆入盘中,浇上适量的卤汤,保持牛肉软烂的口感,即可上桌食用。

咸菜无论冬夏中老年人特别喜欢吃,因为能够开胃增加食欲,但是腌咸菜容易引起人体缺乏维生素和结石,还有致癌物质“亚硝酸胺”,因为盐分过高还容易导致高血压、肾脏负担过重,容易溃疡和发炎,中老年人尽量吃新鲜的蔬菜,少盐少糖少油,尽量不要吃腌咸菜。

世界上本没有垃圾食品,之所以被称为垃圾食品,是因为人们选择了垃圾吃法,鸡翅用白水蒸煮是健康的,如果加糖油炸就不是健康的吃法,所以日常生活中,除了这6种垃圾食品,尽量用健康的烹饪方式,少油少盐少糖少油炸,低卡少油脂才是健康的饮食习惯。

(第一名厨编辑:乐乐)

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