纽约可能是不眠之城的代名词，但帝国州不仅仅是拥挤的地铁车厢和钢铁般的摩天大楼。虽然纽约市占地 193,000 英亩，但该州的公园系统占地约 350,000 英亩——这意味着纽约的景观实际上比混凝土丛林更像是绿地保护区。

北美最强大的瀑布？你会在纽约找到他们。微型大峡谷？您也会在纽约州境内发现这一点。难怪每年有超过 7800 万人参观纽约州立公园，因为纽约州立公园系统提供的远足小径、历史遗迹、地质奇观和宁静的露营地提供了远离城市喧嚣并与崇高和自然联系的机会.

无论是夏天在蓝色的湖泊中游泳，欣赏秋天的调色板森林，在白雪皑皑的田野上滑雪，还是在春天观看瀑布咆哮，纽约的田园游乐区都不会错。但是有 180 个州立公园，选择正确的目的地可能很棘手。

以下是纽约 10 个最壮丽的州立公园，从长岛的大西洋海岸一直延伸到加拿大峡谷雕刻的边界。

尼亚加拉瀑布州立公园

最适合：野生瀑布

列出这个自然奇观的属性时，很难谦虚。尼亚加拉大瀑布是美国最古老的州立公园（建于 1885 年），也是美国州立和国家公园系统的灵感来源。著名的景观设计师 Federick Law Olmsted 和 Calvert Vaux（纽约中央公园背后的团队）设计了跨越 400 英亩绿洲的漫无边际的人行道和俯瞰景观，每年有 900 万游客，使其成为该州最受欢迎的绿地。

但没有什么比公园咆哮的核心更令人印象深刻的了。每秒有超过 3,000 吨的水冲过尼亚加拉大瀑布，使其成为北美最强的瀑布。许多人说瀑布的加拿大一侧提供了更好的视野，但纽约一侧的冒险让在这个公园停下来是值得的。

为了更近距离地观察，旅行者应该跳上雾中少女号电动渡轮（从 4 月到 11 月开放），在尼亚加拉河上进行湿野之旅。一条建议：一定要穿免费的雨披；瀑布的浪花是无情的。渴望被淋湿的游客应该在风洞阁的飓风甲板外争先恐后，距离瀑布只有一臂之遥。公园的观景塔还提供了尼亚加拉峡谷不那么潮湿的全景。

如果纽约方面的设施仍然无法给人留下深刻印象，那么加拿大的照片就绪景观距离彩虹桥只有很短的路程 - 只需记住您的护照。

莱奇沃思州立公园

最适合： 多元化的旅行者群体

很容易理解为什么莱奇沃思州立公园被称为“东方大峡谷”。纽约州立公园的陡峭石灰岩、砂岩和页岩悬崖从 17 英里长的峡谷底部直冲云霄，峡谷由无情的杰纳西河雕刻而成。

莱奇沃思是从罗切斯特或布法罗出发的轻松一日游（每程一小时车程），但值得在纽约西部惊险的角落度过两天。早在欧洲殖民者到来之前，土着塞内卡就开始照料这片土地，他们相信太阳每天都在峡谷的瀑布上停下来欣赏它的美丽——这是游客应该考虑在这里度过认真时光的提示。

该地区的热气球和激流漂流将吸引肾上腺素瘾君子，而自闭症自然小径则在一英里长的感官友好游览中迎合发育和身体残疾的人们。徒步旅行者可以从 60 多条小径中进行选择，但最受欢迎的是 7.1 英里的峡谷小径——这是一条展示公园顶级景点的单程旅行，包括三个迷人的瀑布。60 英尺高的上瀑布，顶部有 200 英尺高的铁路桥，是最田园诗般的，其次是中瀑布和下瀑布，两者都需要 100 步下降。在冬季，随着游客利用冰冷的季节，雪鞋取代了登山靴。

在公园创始人威廉·普赖尔·莱奇沃斯 (William Pryor Letchworth) 的故居Glen Iris Inn预订客房，享受迷人的周末住宿。这家舒适的酒店于 1914 年开业，俯瞰中部瀑布。

明尼瓦斯卡州立公园

最适合：年度访问

Shawangunk 山脉是一条 71 英里长的珍珠般崎岖的石英山脊，在纽约市以北 90 英里处的一个古怪的大学城 New Paltz 附近直冲云霄。在这里您可以找到适合全年探险的最佳纽约州立公园之一：Minnewaska 州立公园保护区，这是一片占地 24,000 英亩的壮观荒野，有雨水灌溉的天空湖泊、梦幻般的瀑布、穿过松树林的蜿蜒小径和崎岖的攀岩者钟爱的悬崖。

夏季，明尼瓦斯卡湖松树环绕的海岸线成为适合家庭游泳的地方，而阿沃斯廷湖则是一个令人耳目一新（且受欢迎）的地方，您可以从 3.1 英里上阿沃斯廷小径中点的石板快速跳入湖中.

秋天到来时，驱车前往距离明尼瓦斯卡湖约 30 分钟车程的 Sams Point，享受一流的落叶美景。沿着铺设良好的马车路步行一英里，即可欣赏到华尔基尔山谷万花筒林地的景色。

冬季的积雪使公园整洁的小径成为越野滑雪和雪鞋行走的理想选择。对于初学者来说，一条特别美丽的路线是轻松的Awosting Falls Connection Trail，沿着 Awosting Falls 的 60 英尺低位，您可以欣赏到悬崖峭壁的冰柱。

到了春末，山姆角又是一个好去处。水从 Verkeerder Kill Falls 的 187 英尺高处喷涌而出，3.3 英里长的冰洞小径通向凉爽的岩石裂缝，在最炎热的夏季里，这些裂缝可以很好地保留积雪。

陶汉诺克瀑布州立公园

最适合：G华丽峡谷

“伊萨卡是峡谷”，这是纽约州北部嬉皮士手指湖大学天堂的口号，不仅仅是巧妙的文字游戏——这是事实。伊萨卡周围有冰川雕刻的峡谷，参观附近的一个州立公园可以看到穿过石崖的瀑布。

Watkins Glen、Robert H. Treman 和 Buttermilk Falls 州立公园遍布远足小径和水景。但对于最令人印象深刻的瀑布，前往陶汉诺克瀑布州立公园。它的同名瀑布落差 215 英尺，比尼亚加拉高 33 英尺，是密西西比河以东最高的自由落体瀑布。

停车场附近的观景台可以欣赏到瀑布的壮丽景色，但愿意付出一点努力的徒步旅行者可以获得丰厚的回报。要从瀑布底部欣赏到朦胧的景色，请沿着 1.8 英里的峡谷步道行驶，该步道会经过 20 英尺高的下瀑布，然后到达公园的路边。

对于更费劲的事情，可以尝试前往北缘和南缘的 3 英里往返徒步旅行，沿途欣赏著名的瀑布和波光粼粼的卡尤加湖（十一个手指湖中最长的一个）。夏季，公园的 Taughannock 海滩是远足后跳水的热门去处。

哈德逊高地州立公园

最适合：在纽约附近徒步旅行

占地 8,000 英亩的哈德逊河西岸位于迷人的 Peekskill 和 Beacon 镇之间，广阔的哈德逊高地州立公园是徒步旅行者的梦想成真。它是步行探索的最佳纽约州立公园之一，有超过 70 英里的小径穿过茂密的橡树、枫树、山毛榉和榆树的森林，连接着岩石海岸和秃顶的山峰。考虑到曼哈顿距离酒店只有 1.5 小时的汽车或火车车程，荒野的范围令人难以置信。尝试在周中去，或者愿意在周末与人群打交道，因为纽约市渴望自然的都市人涌向公园最具挑战性的小径。

经验丰富的徒步旅行者应该在Breakneck Ridge尝试一下，这是一个令人叹为观止的 3.2 英里的攀爬路线，拥有近乎垂直的攀登和远景，值得一试。可乘火车到达的小道是无车纽约人的最爱。

有更多空闲时间的徒步旅行者可以沿着 5.4 英里的环形小径前往公牛山，欣赏公园内最多样化的景观。小径从哈德逊河附近开始，然后爬到河东侧面向风暴王州立公园的瞭望台。随着小径的下降，灌木丛生的树木被巨大的橡树所取代，通往康沃尔庄园——这是一座 1910 年废弃的庄园，灌木丛生，落叶繁茂。

如果想在下午的徒步旅行中欣赏到更好的全景，可以爬上 3.8 英里的山路到达灯塔山消防塔。爬上 200 级楼梯后，徒步旅行者将到达 20 世纪的废墟，并在下方看到灯塔（一个充满艺术气息的河畔飞地）。但最好的景色是为不断攀登到山峰的徒步旅行者提供的，从那里可以 360 度欣赏哈德逊高地、Shawangunks 和卡茨基尔山脉的全景。

萨拉托加温泉州立公园

最适合：直接从水龙头喝水

咸味和硫磺味，带有铁的回味，描述了整个萨拉托加温泉州立公园里涌出的矿泉水的味道，几个世纪以来一直吸引着味觉测试者。土着易洛魁人和莫霍克社区认为泉水是治疗的源泉。一个想法后来在 1700 年代被殖民者窃取。

到 1800 年代中期，该地区因希望治愈各种疾病的游客而蓬勃发展，而在 19 世纪初，纽约州介入以保护泉水免于过度使用。今天，旅行者来喝矿泉水就像喝一杯美酒。在做轻松的纽约州立公园的名字所暗示的事情之前，这是一个可爱的序言：在水疗中心放松身心。

观赏著名泉水的最佳方式是通过 2.9 英里的间歇泉溪步道。一定要为萨拉托加间歇泉准备一个水瓶，这是密西西比河以东唯一活跃的间歇泉之一。但要注意你喝了多少：一整瓶 Orenda Spring 可能会让你闻起来像鸡蛋，而 Hayes Well Spring 太多（被认为可以缓解便秘）可能会导致你去洗手间。

成为萨拉托加温泉侍酒师后，参观公园的多个博物馆、户外表演艺术中心、高尔夫球场和英俊的 Gideon Putnam 酒店（自 1935 年开业）。但是，在这片 2,300 英亩的土地上挤满了所有的珠宝，没有什么能比得上罗斯福浴场和水疗中心了。这是一个格鲁吉亚复兴风格的浴室，现在的客人可以浸泡在心爱的水域中，就像数百年来游客所做的那样。

哈里曼州立公园

最适合：Roadstrippers

纽约第二大州立公园拥有 47,527 英亩的一流风景，包括 30 多个湖泊和池塘、大约 58 座命名山峰，以及连接另外两个州立公园（斯特林森林和熊）的 200 英里远足径山）。

与此列表中的许多景点不同，哈里曼的一些最令人惊叹的景观可以通过汽车到达，使其成为纽约最好的公路旅行和悠闲驾驶的州立公园之一。沿着七湖大道巡航，在绵延超过 15 英里的蜿蜒两车道公路上经过（令人震惊的）七个湖泊。由于风景优美的路线是骑自行车者的梦想，因此预计会发现骑自行车的人在路肩上呼呼大叫。

靠近大型停车场的是蒂奥拉蒂湖和韦尔奇湖的海滩，夏季吸引游泳者。一段阿巴拉契亚小径将头发花白的徒步旅行者带入公园 18 英里，沿着远处的小径提供难得一见的曼哈顿天际线景观。

如果想享受令人满意的一日徒步旅行，不妨试试Reeves Brook Loop Trail——一条 3.8 英里的花栗鼠山徒步路线，那里有 50 英尺高的岩石争夺和俯瞰田园诗般的高原的远景。

如果周围环境激发了超过几个小时的参观时间，可以考虑搭帐篷。两个公共露营区可过夜，银矿湖周围有无需装备的可出租帐篷。

罗伯特摩西州立公园

最适合：B每个流浪汉

长岛大西洋沿岸不乏美丽的海滩。蒙托克 (Montauk) 的 Ditch Plains 海滩提供该州最好的冲浪条件，琼斯海滩 (Jones Beach) 通过季节性娱乐吸引夏季蜂拥而至，而火岛国家海岸 ( Fire Island National Seashore ) 则拥有 26 英里的柔软沙滩和风沙沙丘。但至于罗伯特摩西州立公园的海岸，它提供了一切。

公园在火岛国家海岸西部边缘附近的五英里海滩被几个停车场分开。Field 2 的 18 洞高尔夫球场吸引了推杆专业人士，附近的民主党点在秋季海浪涌动期间成为冲浪者的磁石。领域 3 和 4 提供宁静：两者都没有无线电，所以你会听到的唯一配乐是海洋的冲击波。

但由于通往火岛灯塔的自然小径建于 1858 年，大多数太阳崇拜者最终都来到了 Field 5。愿意爬上 182 级台阶到达塔的观景台的游客将获得长岛向东延伸的景色，并且，晴朗的日子里，纽约市在西边闪闪发光。

为了避开夏季的人群，从 Field 5 步行 30 分钟即可到达 Ki *** et 海滩。虽然从技术上讲它位于公园边界之外，但这片含糖的沙滩是距离曼哈顿仅 90 分钟路程的宁静地带。

阿勒格尼州立公园

最适合：冬季运动

纽约州最大的州立公园占地 65,000 英亩，拥有开阔的草地、古老的森林、三个湖泊和 18 条远足小径——一旦冬天到来，所有这些都会从其他州立公园中脱颖而出。

公园位于附近伊利湖形成的雪带中，因此从深秋到早春，公园都覆盖着白色的床单。公园服务处维护着整洁的雪地摩托小径，蜿蜒穿过景观，远足小径成为越野滑雪的热点，公园的数十个小屋都为寒冷天气进行了冬季露营（游客可以在线预订）。公园的白雪形成对比，很容易发现野生动物；白尾鹿经常在树间跳跃，狐狸的红色外套在雪原上像火一样火花。

也就是说，它在夏天同样可爱。六月、七月和八月最适合在公园的湖泊中游泳和探索树林。为了度过完美的阿勒格尼一天，您可以徒步 4.4 英里，观赏熊洞的巨石，然后驱车 20 分钟前往都铎风格的红屋行政大楼，参观专门展示本土动植物的博物馆。在红楼湖结束一天的行程，在那里可以租用自行车和船只，在人工泳池的2.7 英里海岸线上转一圈。

玛莎·P·约翰逊州立公园

最适合：城市探险家和美食家

布鲁克林东河上占地 7 英亩的石板似乎不是大自然的理想避难所。毕竟，它用连绵起伏的山脉换取了曼哈顿天际线的景色，用野生动物换了富有的时髦人士。而不是从地球上长出的本土植物，而是点缀在小径上的铁路枕木（该地区 19 世纪工业历史的遗迹）。事实上，公园甚至不是河流中最具吸引力的绿地——布鲁克林大桥公园提供了更多的河畔小径和便利设施。但好斗的 Marsha P. Johnson 州立公园正在成为该州最好的新公园之一。

2020 年，它成为纽约第一个以 LGBTQ+ 人士命名的州立公园：Marsha P. Johnson。她是一位黑人跨性别活动家，帮助开创了现代争取 LGBTQ+ 权利的斗争。自从公园更名以来，该州一直在忙于改进，包括一个新的本地物种多年生花园、一个被称为“玛莎山坡”的花卉丘，以及记录已故传奇生活的解说面板。2023 年，一个新的公园入口将开始建设，通过一个由人造花制成的门户欢迎客人，类似于约翰逊曾经戴在她头发上的花束。

幸运的是，这个小区域已经提供了纽约州立公园系统中一些最好的活动。Smorga *** urg 是一个弹出式食品展览会，当地供应商在此提供美味佳肴，从春季到秋季每周六都会接管公园。街对面是世界级的购物和餐饮场所，包括 Artists and Fleas William *** urg（当地工匠和手工艺品展览会）和 Jajaja Mexicana（一家以植物为基础的墨西哥餐厅）。这是一个安全的夜间公园，当地人聚集在野餐桌旁观看市中心背后的日落，看着曼哈顿的高楼开始像接地的星星一样闪烁。

在纽约州立公园露营

当谈到在星空下睡觉时，纽约的露营者被宠坏了。纽约的 180 个州立公园有 8,500 多个露营地，其中许多都有火坑、野餐桌、洗手间和房车友好的设施，如电力、水和下水道连接装置。

大自然新手可以在州立公园系统的 800 间小屋中尽情享受户外生活，这些小屋配有床或婴儿床、炉灶和冰箱。还有 129 间小屋，包括 Allegany、Harriman、Letchworth 和 Taughannock Falls 州立公园。它们最适合大自然新手，因为设备齐全的厨房、浴室和配有床单的床让令人垂涎的出租屋距离酒店仅一步之遥。

旅行者最早可以提前九个月或最晚抵达当天早上进行预订，但最好尽快预订覆盖率最高的露营地（包括此列表中的大部分公园）。在您的后院欣赏纽约最大的瀑布之类的东西醒来是一种抢手的奢侈品，尤其是在夏天。