本
文
摘
要
称得上“中国长寿之乡”的地方不少，但能符合“世界长寿之乡”标准（存活百岁老人占户籍人口比例达到7.5/10万）要求的却少之又少。而海南的澄迈县却是当之无愧的“世界长寿之乡”，其存活百岁老人占户籍人口比例达到了35/10万。
环境宜人
“青山绿水廿万顷，十里常逢百岁人”，这是澄迈自古素有的美誉。澄迈属热带季风气候，光照充足，雨量充沛，气候温和，空气中负离子含量达到A级，水质达到天然矿泉水标准。作为长寿之乡，澄迈有“三大”，即“十大长寿村”“十大长寿之家”“十大长寿明星”。
坚持劳作
来到长寿村之一的加味村，正碰上一群老人在看琼剧，他们一个个精神矍铄，显得很年轻，从外表很难看出实际年龄。一位76岁的阿婆正在穿针引线地纳鞋，如此年纪眼神还这么好，真是令人佩服。罗驿村里，一位98岁的阿公正忙着劈柴、锯木头，一问才知，这是阿公每天都要做的事情。那边路上，一位95岁的大爷正骑着自行车，据说，他每天都要骑车10多公里。看着老人的利索劲儿，真应了那句话：“生命在于运动。”
饮食健康
我们还见到了两位百岁阿婆，一位107岁，一位114岁，眼不花，耳不背，谈笑风生。她们的长寿秘诀是喝药酒、咖啡，吃花生。用红枣、当归、人参等泡制的药酒有益气补血、舒筋活络等功效。花生在民间又称“长寿果”，将花生米捣碎，加些盐煮粥吃，有健脾和胃、延年益寿的作用。咖啡含有多种矿物质，包括对人体非常有利的硒元素。在澄迈，我还有幸品尝到了“长寿宴”，饭店老板热情地向我介绍其中的几道菜：“鹿台菜”可防高血脂、高血压；用野菜与捞叶为原料制成的“长寿饭”能预防肝病……此外，拔丝地瓜、香草鸡等都是非常利于健康的天然绿色美食。
人文关怀
在澄迈，总能感受到一种尊老、爱老的孝道氛围。县 *** 投巨资兴建了老干部活动中心、老年大学及老年人专用活动场所，经常组织开展丰富多彩的文化体育活动，每位老人每月还能拿到一笔 *** 发放的长寿补贴。在这样良好的爱老环境中，老人们得以颐养天年，幸福生活。人文关怀，可能是澄迈老人们最重要的长寿之道了。
本文合作作者：张帮俊
