本
文
摘
要
社会就像一个金字塔，但是处在金字塔尖的人还是少数，我们更多的人都是普通人。我们要学会享受做一个普通人的快乐。现在的城市都成了欲望的都市，每个人都有很强烈的欲望，希望能够走到金字塔尖，并且因为在塔底不断徘徊而沮丧，每个人的压力都很大。但是生活不会因为我们沮丧了而变得美好，生活还是原来的样子。所以要学会做一个快乐的普通人，做自己喜欢做的事情，成功是水到渠成的事情！许多人在一生中不断地盲目追求，虽然拥有财富和地位，但一点也不快乐，一般人都是等得到了才快乐，然而通过有效的调节却可以教你如何快乐地得到。陈安之认为，快乐是一种决定，快乐跟你的定义有关。一般来说，引发快乐的因素不外乎有三点：一、心态、心境；二、肢体语言。即动作、表情、呼吸、肌肉收缩、压力等。三、内在注意力。而每个人都可以透过调节让自己保持心情愉快的方法是：
1.改变肢体语言。人表现的好坏在于其心理状态，而动作能创造情绪，因此，改变肢体语言以改变心境。当一个人充满朝气时自会抬头挺胸，沮丧时必定是垂头丧气。建议你每日床时深呼吸、做健身操，以改变肢体语言的方法使心情达到巅峰状态。
2.改变注意力。改变内在注意力就能改变肢体语言；改变肢体语言也能改变内在注意力。而控制内在注意力的方法是
积极思考。
3.积极思考。积极思考的定义是：不管发生了什么事情，都看好的那面。事情的角度最少有两种，一是正面，一是负面，而如何将注意力集中在正面思考呢？成功者的秘诀是：注意你所想要的，而不是你所恐惧的。
心理学中发现，潜意识无法分辨真假，如果你不断输人想要的讯息，它就以为是真的。如每天一早起就不断念以上十二项所拥有的情绪，在不知不觉中，心态就会往那些方面改变，经二十一至三十天养成习惯，那些感受在潜意识中出现。快乐是可以相互传染的，一个人快乐，可以带来一大片人的快乐。一个单位有几个快乐的人，整个单位都会充满着快乐的气氛。就像现在老板说的那样：我选择员工，首先要看他脸上有没有笑容，有没有快乐的表情，脸上带有快乐的人，无论做什么工作，心中都会填满了热情，而且还能把这种热情带给一群人，并给群体带来凝聚力，给工作带来愉快，给劳动带来轻松。人心向善，视生命如感恩，生活中处处挥洒快乐的阳光和笑容，这就好比去银行储蓄，存的越多，你收获的也会越多。
