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肉炒片蘑菇的做法(鲜蘑肉片的做法)

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蘑菇营养丰富有助于心脏健康,并能增强免疫力,而且每餐蘑菇的热量很低,是很好的减肥食品。

今天和大家分享一道“蘑菇肉片”,有喜欢的朋友一起看看如何操作吧。

食材:猪瘦肉、蘑菇

辅料:青椒、红椒、葱白、生姜、大蒜、红干椒、玉米淀粉

调料:食盐、老抽、料酒、植物油、鸡粉、白糖、胡椒粉

1.下面开始准备食材

准备猪瘦肉一块,切成薄片备用,把肉片置于盆中,加入食盐,老抽,料酒,搅拌均匀之后,加入植物油,再次搅拌,腌制5分钟。

准备蘑菇3—4朵,手撕成宽条,青椒一个,去籽切成菱形片,红椒半个切片,主要用于配色。

葱白一段切成粒,生姜切成片,大蒜5粒切成片,再加入一小把红干椒。

2.下面开始焯水

锅中烧开水,水开之后,倒入蘑菇,焯水1分钟,捞出之后,用清水冲凉。

3.下面开始制作

锅中烧油,烧到冒烟,倒出热油,然后加入凉油,热锅凉油倒入肉片翻炒,炒至变色之后,加入葱、姜、蒜、干红椒。

翻炒出蒜香之后,加入蚝油,翻炒均匀,倒入蘑菇、青、红椒,加入食盐,鸡粉,白糖,胡椒粉,料酒,翻炒化开调料,然后勾入水淀粉,大火收汁后,出锅装盘。

好了,一道清淡可口的蘑菇肉片就做好了。

技术总结:

1.腌制猪肉时,在最后倒入植物油,用油锁住猪肉的水分,口感更滑嫩。

2.锅内烧油,烧热后倒出,加入凉油,炒肉片时,不会沾锅。

3.食盐最后放入,可以避免蘑菇大量出水。

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