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花生大枣大米粥长期喝好吗（花生大枣大米粥长期喝可以吗）

材料：大枣10颗，花生15克，粳米50克。

做法：将大枣、花生、粳米洗净后放入锅中，加入清水500毫升，大火煮沸后改小火煮30分钟即可。

每日两次，早晚服用，10天为1个疗程。

功效：大枣味甘、性温，有益气养血、健脾益胃的功效。花生能益气养血。诸味合用，可健脾益胃、气血双补，适用于气血不足导致的眩晕、面色无华等症

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