本
文
摘
要
以终为始，向死而生。 立此存照，时时检视。
成长
PART1 精神&信仰目标
如果不能带着觉知去看宗教，除了得到一副思想镣铐之外，你会一无所知，同时也一无所获！我们不能改变世界，甚至也不能改变自己，但可以改变对于世界的看法。想要彻底改变自己，需解决信念、身份或精神层面上的问题，能力、行为和环境才会改变。带着觉知学宗教佛学、基督学、 *** 学
道家、儒家、法家
身心灵修炼练习感觉
带着感性去感知世界
内观&冥想觉知力
平等心
专注感
PART2 学习&成长目标
学而时习之 学习是手段，成长是目标！ 要带着觉知修行，而不要陷入灵修的小我。佛学《心经》星云大师解读
《六祖坛经》
《金刚经》
基督学《圣经》新约
《圣经》旧约
*** 学《古兰经》
经典《道德经》
四书：《论语》、《孟子》、《大学》、《中庸》
《春秋左传》、《战国策》、《史记》
《古文观止》
觉者克里希拉姆提：《生命之书》
鲁米 RUMI：
《万物生而有翼》《在春天走进果园：让我们来谈谈灵魂》《偷走睡眠的人》奇迹课程《奇迹课程》原典正文；
教师手册；
学员手册
《宽恕就是爱》图书
读书会
曾亮：《奇迹之旅》《奇迹之旅》课程录音
若水系列解读奇迹课程APP
若水系列音视频
奇迹课程中文网
小飞虫系列解读小飞虫工作坊录像（腾讯视频）
小飞虫奇迹解读录音（喜马拉雅）
小飞虫YY直播
葛葛广场奇迹广场葛葛漫谈（喜马拉雅）
许自呈系列许自呈的奇迹
《奇迹之旅：通往平安的26堂课》
一张图读懂潜意识等
新时代资料秘密系列
赛斯系列
与神对话系列
英雄之旅读书：吉利根、迪尔茨《英雄之旅》
曾亮：《英雄之旅》录音
NLP 神经语言程序学班德勒&葛瑞德《神奇的结构》
《催眠天书》
李中莹系列《重塑心灵》
《亲子关系》
《亲密关系》
《简快心理疗法》
视频学习
曾亮《经典班》；课程复读
神奇的语言结构
练习：卓越状态；瞬间亲和力；夏威夷疗法；一年之转
罗伯特-迪尔茨《语言的魔力》
《从教练到唤醒者》
《卓越元素解码》
《归属感》
其他《一念之转》
《零极限》
安东尼-罗宾《发挥你的无限潜能》、《唤醒你心中的巨人》
《情商》系列
蜕变
PART3 事业&财政
工作就是最好的修行 事上练，心上觉 生活需要目标，才能更好的进入当下收入目标：50W家庭教育方向图书
课程
企业管理方向图书
课程
理财方向PART4 身体&健康
身体是心灵的一种外在投射 健康就是身体的完整性、灵活性和弹性 健身就是修心体重：控制在135到140之间。心理调节潜意识的观察和信念植入。
潜意识对话
饮食节制素食方向
晚上节制
饭后站立
运动锻炼日常步行
晚上练习：抬腿；蹬车动作；抖动运动
周末快走：40分钟
呼吸训练每日三次，每次十分钟
能量管理每日三休早上：冥想
中午：小憩
晚上：11点前休息
饮食少食
早食
定食
证悟
PART5 亲子&家庭
活出自我理想的样子，孩子才能变成你的样子 放下对孩子的期待，让她做好自己 对孩子的期待，实际上是自己未完成愿望的投射自我成长读书&工作&生活&休闲
高质量陪伴日常沟通
外出两次（国内和国外各一次）
放下评判
PART6 娱乐&休闲
生活是五颜六色、七彩斑斓、丰富多彩 活在当下 慧生于觉，觉生于自在每日一记事件
感受
每周一片腾讯视频
写观后感
每周外出半天深入体会
红尘智慧
每月一剧腾讯视频
和时代连接
每半年一行行万里路
写旅行日记
以终为始，向死而生。
立此存照，时时检视。
