分手真的是一件很让人伤心的事情，不管你觉得自己多么的有价值，在你被甩的那一刻你会觉得自己什么都不是，仿佛连呼吸都没有资格。女生和男生还不太一样，女生失恋了还有闺蜜朋友安慰，男生大部分都是自己去抗，但我觉得失恋对一个男人来讲真是一件非常受打击的事情，有些人可能一蹶不振。

尽管失恋会让人伤心，但是有些事情没有办法去挽回，你唯一能做的就是振作起来去寻找下一个目标，必须要尽快的从失恋的阴影中走出来才能让自己的生活不受影响。分手后的五个步骤，我们一起来看看吧。

1、先难过

分手后的失落感是无法避免的，不要去刻意的压抑自己的情绪，自己被甩了不代表自己没有价值，难过是代表你非常在意这段恋情。在你难过得这段期间你的朋友可能都会对你非常的照顾，对你非常的包容，但你如果一直无法走出失恋的阴影，你的朋友可能就会没有耐心，这个时候失恋就不仅仅限于爱情了，你的朋友也会一个一个离你而去。

2、做一些自己喜欢的事情

在你拥有爱情的时候，你可能很多事都因为ta而无法去做，现在你自由了，不如去做一些自己喜欢的事情来转移你的注意力。很多人说失恋会让人成长，在我看来失恋只教会了人怎么去逃避。很多人分手以后还沉浸在以前的生活中，他们选择用逃避的方式来度过这段难过的日子，但逃避终究不是最好的办法，面对现实才能让你变得更加坚强，人只能往前看。

3、想一想这段感情为什么会失败

俗话说“一个巴掌拍不响“，既然分手了就说明这个段感情两个人都是有责任的。你们感情没有出现危机的时候肯定是很幸福的，是什么导致了你们今天的分手。你可以仔细的分析一下，到底在这段感情中是哪里出了差错。既然都已经分手了，也不要去责怪谁，好好的分析一下，尽量让这些问题不会被带进下一段感情。

4、去找下一个ta

等你找到下一个自己喜欢的ta的时候，再回过头来看以前，你会发现其实也不过如此嘛。调整自己的状态，回归本质的自己，去寻找一个喜欢的人。分手并不可怕，可怕的是有些人会因为分手变得颓废，如果去解决这种颓废是失恋后的首要任务。

不要因为一段恋情的失败而去否定自己，换个角度讲既然你有过恋爱说明你还是很有魅力的。

今日话题：你因为失恋而去颓废过吗？

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