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枸杞直接可以吃吗?(可以直接吃的枸杞子品种)

大家好,欢迎来到金芒美食生活小妙招。枸杞的营养价值是很高的,适量地吃一些枸杞,可以提高我们的身体免疫力,也可以补充我们身体所需要的能量。

现在很多地方都有枸杞售卖,大家去购买枸杞的时候,一定要认真挑选。千万不要选到一些发霉或者变质的枸杞。

那么我们应该如何挑选枸杞呢?我们的枸杞怎么制作才最营养呢?想要了解的话,可以跟着我们的文章一起来看看。

第一点,看颜色

正常自然风干的枸杞呈现出来的颜色都是暗红色,而且我们将枸杞泡在水里面也可以泡出淡红的颜色。

有些商家为了让枸杞的颜色看起来更美观,他们会将枸杞放在一些比较浸泡。

但是这种药水浸泡的时间过长,很容易会破坏枸杞的营养结构,我们使用起来对身体也不好。

第二点,闻一闻

一般枸杞的味道都是比较清香的,如果我们闻起来发现有刺鼻的味道,这种很有可能就是被药水浸泡过的,大家购买枸杞的时候,可以使用闻一闻的方法来挑选枸杞。

买到好的枸杞,我们应该怎么样制作才能发挥它的营养价值呢?有些朋友会拿来煲汤,也有些朋友会拿来泡水喝。

无论哪一种制作方法,吃了之后对我们的身体有好处的,今天小编来给大家分享一个枸杞不一样的做法。

首先我们要将枸杞清洗干净,大家在清洗的时候可以加入面粉,这样可以将枸杞清洗得更干净。

因为枸杞的褶皱里面很可能会藏有一些细菌,只用清水洗是洗不干净的。面粉有吸附功能,可以很好地吸附里面的细菌。

用面粉清洗之后,我们就可以将它放到清水里面再冲洗一遍了,冲洗完毕之后我们再拿来使用。

清洗枸杞之后,我们可以准备一个无水无油的玻璃罐子。这时候将枸杞放到玻璃罐子里面,再往里面倒入一些米醋,这样一款特别简单的醋泡枸杞就做出来了。

喜欢喝甜一点的,我们也可以在里面加入冰糖,这样可以中和米醋的酸味。

大家在储存的时候一定要记得在密封罐子上面盖一层保鲜膜,防止空气进去。拧紧盖子之后,我们就可以将它放在冰箱里面保存了。

大概五天左右就可以拿出来食用了,用这种方法制作出来的醋泡枸杞是非常营养的,而且吃起来还有淡淡的甜味。

虽然醋泡枸杞很营养,但是大家也不能过量地食用。每次想要吃的话,只需要舀出一勺将它放在温水里面浸泡,再加入一些蜂蜜就可以食用了。

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