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辅食黑名单别再给1岁以内的宝宝吃(宝宝一岁前辅食黑名单)

 随着宝宝慢慢长大,母乳已经满足不了宝宝的营养需求,所以这个时候,家长们开始给孩子添加辅食,帮助宝宝多方位吸收营养。

对于辅食,父母总是会想变着花样做一些给宝宝吃,尤其是网上关于宝宝各类各样的辅食那么多、那么诱人,宝妈们总忍不住要自己尝试一下。

正是如此:孕妈妈们往往很容易犯一些错误:总觉得给宝宝准备的辅食,是很有营养价值的东西,事实上,有些东西还不能给宝宝吃。

现在咱们就来看看1岁之内宝宝辅食中的“黑名单”,宝妈们切记这些食物,不要给1岁之内的宝宝吃。

蛋黄、蛋白

蛋黄、蛋白不就是鸡蛋嘛!干嘛分开说!确实,蛋黄蛋白合起来是鸡蛋,但蛋黄和蛋白却是2种食物。

蛋黄:蛋黄可是个好东西,虽然吃起来有点干,但是又能补充蛋白质,又能补铁补锌,应该吃多点才对。

事实上也是如此,蛋黄可以作为宝宝1岁之内的辅食,不过要在7个月以后宝宝才能吃,不可以做宝宝第一次辅食的食物。

蛋白,蛋白里的蛋白分子较小,有时候能够通过肠壁直接进入婴儿血液中,使婴儿机体对异常蛋白产生过敏反应,导致荨麻疹,湿疹等。所以宝宝一周岁之前,都是要禁止吃蛋白的!

2、肉汤、骨头汤

很多妈妈会觉得肉汤和骨头汤营养价值很高,而且更易于宝宝消化吸收,但事实上并非如此。

肉中的蛋白质和骨头中的营养成分经过长时间的煮沸,其实已经被破坏掉了,溶解在汤里的营养只有很少一部分。

相反,汤中的油脂含量大,让宝宝长得很胖不说,还会增加其肠胃负担,所以骨头汤和肉汤,对于妈妈来说不是好的辅食选择。

3:芒果、菠萝和有毛的水果

水果含有丰富的维生素C,而且补水开胃,有助消化,但是并非所有的水果都适合给宝宝当辅食,比如芒果、菠萝以及有毛的水果这些含有过敏因子的水果都不可以。

 芒果

芒果中含有的果酸、氨基酸和各种蛋白质等 *** 性物质太多,宝宝的皮肤还稚嫩,容易受到 *** ,引发口唇部接触性皮炎。另外,宝宝的免疫能力差,对引起过敏的毒素缺乏抵抗能力,容易过敏。

菠萝

菠萝中含有菠萝蛋白酶等多种活性物质,对人体皮肤有 *** 作用,有些人吃了菠萝之后皮肤瘪痒,四肢、口舌麻木等症状。

  有毛的水果

有毛的水果:像奇异果、水蜜桃、猕猴桃等有毛的水果,因为含有大量的大分子物质,宝宝的肠胃透析能力差,无法完全消化这些物质,容易造成过敏反应。

4:蔬菜水!

菜水并不等于蔬菜汁,蔬菜水是宝妈把蔬菜放进锅里用水煮沸的过程,其实它并没有什么营养,因为蔬菜中所含的维生素在高温中会损失变质。

而且在很多蔬菜表面上都有色素、农药等,如果用水煮,蔬菜表面的农药残留等物质也会融入到水中,进而危害宝宝的健康。建议可以给宝宝榨一些蔬菜汁,做一些蔬菜泥,或者用蔬菜汁做一些面食。

5:果汁!

6个月以下的宝宝还不具备吃辅食的能力,盲目给宝宝喝果汁会导致腹泻或者便秘。

  对于6个月-12个月的宝宝而言,美国儿科学会还是不建议常规喝果汁,如果宝宝需要摄入水果的话,建议从水果泥开始,用勺子从水果上刮下来给宝宝吃。

可能会有妈妈要问,为什么不建议宝宝喝果汁呢?不是很有营养吗?

  1、其实在水果榨汁的时候,只有一部分易溶于水的营养素跑到了果汁里,像钙、铁还有大部分膳食纤维其实还留在了被丢掉的果渣里,所以你给宝宝喝的果汁里其实营养已所剩无几了。

2、果汁太甜,一杯果汁里可能包含了几个水果的所有糖分,容易腐蚀宝宝的牙齿,还有可能引起儿童肥胖等问题。

6:盐

  给宝宝的辅食里下盐,应该是家里老人的【杰作】吧。

1周岁前,宝宝的辅食里应该严禁添加其他的调料品,像盐、酱油等都是不允许的。

  宝宝每天摄入的牛奶和天然食品中含的盐完全可以满足宝宝的需求。

  过早在宝宝的食物中添加盐,盐中的钠离子摄入过多,会加重宝宝的肾脏负担,增加高血压和心血管疾病的风险。

同时盐摄入过多,还会影响孩子对钙和锌的吸收,造成宝宝缺钙缺锌。未满1周岁的宝宝味觉还在发育中,过早添加盐,容易导致宝宝以后厌食挑食。

除此之外,蜂蜜、大型动物的肝脏、含汞量高的鱼肉、鲜牛奶都不适合1岁之内的宝宝吃,也是1岁宝宝“黑名单”上食物。

那么,1岁之前的宝宝该吃什么呢?家长们可以参考这些!

6个月:准备营养米粉

6个月的宝宝建议妈妈给婴儿准备营养米粉,因为米粉利于吸收而且不易过敏。给宝宝吃时用温水和成糊状即可。

7个月-9个月:从泥糊状过度到半固体

这时宝宝开始长出小牙齿了,对于辅食有一定适应能力了,而且进食能力也增强了,这时辅食建议逐渐从泥糊状过度到半固体。

可以选择一些稍微有颗粒,粗糙点的和稠泥糊状混在一起,不仅满足了孩子的需求,还可以锻炼其舌头的灵活性。

10-12个月:多吃半固体辅食

这个时候,家长可以给孩子多吃半固体辅食。可以选择馒头片、小馄饨、水果片等来促进嚼肌的发育以及骨骼的正常发育和塑性,胃肠道功能和消化活性。

看完这些,注意不要给1岁之内的宝宝乱吃东西喽哦!

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